#121 - Prestera Mera AKTIV VILA

I dagens avsnitt dyker vi ner i hur din vila bör se ut om du utför korta intervaller t.ex. 30/30s. Bör du jogga eller räcker det med att stå kvar på stället inför nästa intervall?

Huvudområden

- Om studien

- Hur du bör vila vid korta intervaller

- Vad betyder detta vid långa intervaller?

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO 

Artikeln hittar du här

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]