#147 - Prestera Mera MASSAGE SOM ÅTERHÄMTNING

I dagens avsnitt dyker vi ner i en review som tittat på lite olika strategier för maximerad återhämtning och dess effekter. Hur står sig massage mot t.ex. aktiv återhämtning eller kallbad?

Huvudområden 

- Stretching

- Massage

- Kompressionskläder

- Isbad

- Aktiv återhämtning

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Artikeln hittar du här 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]