#215 Prestera Mera - Frågor & Svar - Är vegansk kost överlägsen?

Lyssnarfrågorna bara fortsätter att strömma in! Så vi betar av ett gäng till. I den första går vi in på dokumentären Game changers och besvarar frågan är vegankost bättre prestationsmässigt? Sen kommer det frågor om bla. alternativ träning, submaximala intervaller, anemi, MCT-fett och kramp. 

Tidsschema:

00:30 Tommy och Simons minnesstrategier 

03:00 Game Changers dokumentären, är veganska kost överlägsen? 

12:15 Intervaller på submaximal ansträngning kan det vara bättre än maximal intensitet? 

14:55 Skadad löpare kommer köra högintensiv alternativ träning under vintern ska jag också köra långpass med alternativ träningsformer? 

17:22 Ung tjej som tränar mycket med grav anemi vad kan det bero på?

21:38 Vad är era synpunkter kring MCT-fetter?

26:15 Cramps-away finns det något vetenskapligt belägg för att de funkar? 

29:55 Hur vet man att en produkt innehåller sockeralkoholer? 

31:04 Löpning som sommarträning för en skidåkare? Tappar jag mycket genom att bara köra löpning under sommaren? 

35:50 Gå upp i vikt vid energibalans, hur tolkar ni mina värden? 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]