#276 Effekter av kosttillskott

Vi har pratat mycket om vilka olika tillskott som har ett bra stöd inom forskningen samt hur man bör dosera och använda dom för optimalt resultat. I veckans avsnitt nördar vi ner oss lite mer kring hur dessa tillskott leder till adaption inne i kroppen. Detta utifrån en nya artikel som kommit ut i år.  

Här hittar du länk till studien. 

Tidsschema:

05:00 Veckans artikel - adaption på tillskott

10:20 Buffrande tillskott

36:00 Nitrat & antioxidanter

55:05 Kreatin

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]