Frågor & svar står på schemat så Simon och Tommy kastar sig in bland ämnen som puls, energiplan vid etapplopp, train low vs train high samt viktförlust vid träning.
Tidsschema:
02:03 Varför sjunker pulsen vid träning när den totala belastningen varit högre under ett par dagar?
10:31 Vid extremt långa etapplopp eller äventyr hur kan man optimera återhämtningen och energiintaget?
15:50 Vad är bäst train low eller tillföra energi under långpass regelbundet?
24:37 En fråga från en multisportare, bör man blocka olika grenar för att få ut bäst effekt av träningen i respektive gren?
31:12 Viktförlust vid träning?
39:30 Efterförbränning vid styrketräning hur funkar de?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]