För Sveriges triathleter närmare sig ett av årets höjdpunkter, Ironman Jönköping 70.3! Vi passar därför på att gå igenom loppet och ger lite tips för er som inte är super erfarna. Vi pratar energi, växlingar, banan och träning sista veckorna. Perfekt för att toppa dina sista förberedelser.
Tidsschema:
02:40 Ironman Jönköping 70.3 - Banan
04:55 Träningen inför
13:00 Testa din energiplan & matrial
19:45 Frukost och timmarna innan start
24:30 Taktik, energi och upplägg under loppet
37:10 Sista sakerna att tänka på
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]