I veckans podd blir det lyssnarfrågor och inte vilka lyssnarfrågor som helst utan awesome sådana! Vi snackar energiplan för ultralopp, melatonin vid tävling och långa ben!
Tidsschema:
02:13 Näringsstrategi för Ultralopp
19:34 Melatonin innan tävling?
29:18 Hur får man i sig mycket energi om man är fullvuxen och förbrukar mycket?
38:46 Gör långa ben att man automatiskt håller lägre kadens på cykel?
43:22 Träningsupplägg under/efter sjukdom för att bibehålla styrka och kondition.
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]