80. Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa – hur hjälper man utan att själv gå under?

Som anhörig är det lätt att ta på sig andras smärta och känna ansvar för deras välmående. Men var går gränsen? När har man gjort tillräckligt, och när är det dags att släppa taget? Är det ens möjligt att själv må bra när en förälder, partner, syskon eller barn mår dåligt?

I detta avsnitt gästas vi av psykologen och författaren Martina Nelson, aktuell med boken “Vem hjälper den som hjälper?: Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa”. Vi pratar om anhörigstress, skuld, gränssättning och hur du som anhörig kan ta hand om dig själv utan att känna dig självisk.

Martina har även skrivit “ADHD – på jobbet” och “Svart bälte i föräldraskap”, och syns ofta i radio, TV och som föreläsare inom neuropsykiatri och psykisk ohälsa. Lyssna nu för konkreta råd och stöd för dig som är anhörig!

Följ Martina på instagram @martinanelson

Ljud: @straydogstudios

Avsnittet presenteras i samarbete med Rise Sverige - Riksföreningen mot incest och andra sexuella övergrepp i barndomen https://rise-sverige.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.