10 tips til å redusere stress og en stor nyhet!

Denne gangen er Susanne alene i studio. Dere får en oppdatering på hva som har skjedd siden sist, blant annet hva slags nytt prosjekt vi har bestemt oss for å satse på!
Susannes 10 tips til å redusere stress:

1. Søvn - identifiser hvor mye du trenger og skap gode rutiner
2. Ikke mobil på morgenen/kveld
3. Balanse - får ikke alltid prioritert alt
4. Kosthold. Holde blodsukkeret jevnt
5. Meditasjon 15 minutter bare puste
6. Planter/skogluft
7. Slappe av vs trening. Lavintensitetstrening.
8. Stillhet vs støy
9. Yoga, strekning, massasje

• Yin yoga
• Kundalini yoga
• Massasje - squeeze

Lytte på kroppen. Vær snill mot deg selv ️

Linker:

• Ted X Anette Aarsland om pust https://www.youtube.com/watch?v=i3UmZucFap8
• Hvis dere vil prøve Squeeze massasjestudio kan dere bruke denne linken https://booking.squeeze.no/registrer?vervekode=9ywdt

Følg oss gjerne videre:
Instagram https://www.instagram.com/radicalbroccoli/
Facebook: https://www.facebook.com/radicalbroccoli
Blogg http://radicalbroccoli.com 

Boken vår Jordnært er til salgs på Ark, Tanum, Norli, Bokklubben, Adlibris og på nett her: https://bit.ly/2Kaz4wl

See omnystudio.com/listener for privacy information.