Radio NBRO

Efter afvikling af en særdeles smuk 44. version af "vores" marathon mødes 3/4 af redaktionen på ølbar til en grundig snak om løbets kvaliteter, medaljens mulige mangel på samme samt ikke mindst det danske mesterskab på distancen.

Episoden er sponsoreret af Adidas Running.

Der er noget i gære i Smilets By. Den autodidakte bager David Milberg startede med at lægge byen ned med sine uforlignelige surdejsbrød, og nu har han åbnet en løbeklub, der på rekordtid har vokset sig gigantisk. Vi mødes med den passionerede løber til en grundig snak om sporten, gear og Jesper Buch, mens vi indtager årets hidtil bedste bagværk. Episoden er sponsoreret af Adidas Running.

Det gik så godt efter CPH Half '22, at vi besluttede os for en 2'er! 

Redaktionen er taget på road trip til det mørke Jylland for at dække dm 10 km landevej, og røgen i målzonen ligger stadig tungt, da vi rammer GFs klublokaler til en runde mere med Jyllands ubestridt mest selvhøjtidelige løbepodcast; Sidelinjen. 

Her får vi en uforkortet race rapport fra dagens bronzevinder på herresiden Jacob "Sømme" Simonsen, mens vi forsøger at tømme klubkøleskabet for Breezers. 

I anledning af vores nyligt afholdte road race “Pacers & Dreams” og efterfølgende fest på SØ inviterer vi et par store spillere i nattelivet til en fadøl og en brainstorm på, hvordan man skruer den perfekte løberfest sammen. 

Episoden er sponsoreret af Adidas Running

Det er snart tid til et selvhøjtideligt livsstilsgadeløb i København igen. Denne gang fokuserer NBRO Running på den ædle kunst at pace andre til gode resultater, når der d. 15.04.23 løbes både 5 og 10 km på Kniven. 

Løbet og episoden er sponsoreret af European Sperm Bank.

50 episoder deep fejrer redaktionen sig selv med bobler serveret af Fat Tony og tilbageblik på en håndfuld højdepunkter. Der bliver også tid til et - overraskende - første møde med en hvid hval, ligesom der selvfølgelig skal konkurreres lidt. Episoden er sponsoreret af Adidas

Foråret banker på, lyset er på vej, og det er tid til at peacocke lidt igen. Derfor tager redaktionen forbi én af Danmarks ubestridt mest velklædte løbere Robert Esterajher, grundlægger og ejer af herretøjsfirmaet M.O.D., til en håndfuld gode råd om, hvordan man som løber anno 2023 skal klæde sig. Der bliver også tid til røverhistorier, vibes, uddeling af SnobKop og gode tips til tidsoptimering; bl.a. efter en tur på klubben.

På redaktionen hersker der ikke just udpræget begejstring for konceptet "Dry January", og da den københavnske spiritusproducent Phantom Spirits - med de 2 løbeentusiaster Mixen og Paul i spidsen - netop har åbnet bottle shop og tasting room få hundrede meter fra NBRO HQ, er vi naturligvis forpligtede til at smutte forbi til en kop stuevin og en håndfuld røverhistorier.

2022 går på hæld, så vi evaluerer i fællesskab på et meget begivenhedsrigt år; denne gang med yderst kyndig hjælp fra tv-kommentator og eliteløber Simone Glad og vores allesammens evighedsmaskine Brian Arreborg bedre kendt som Peanutbutterministeren.

Det halve NBRO var på tur til Valencia for at løbe marathon og drikke rødvin. Vi havde selvfølgelig sendt et par rapportere ud i felten, og det er blevet til cirka en times lyd med høj stemning, PR-begravelser, en dopingskandale og solide planer. 

Vi switcher formatet lidt op! Frem over vil vi have de klassiske episoder som I kender med hele holdet, kaldet Magasiner, og dertil have Klubhuset: episoder med højere frekvens og en mere fri samtale om hvad der foregår i NBRO for tiden. Om muligt endnu mere uformelt. 

Vi starter ud med Bamse og Dollar, som har besøg af Stine, Pyll og en håndfuld skyggegæster for at snakke Valencia Maraton og hvordan de navigerer i et virvar af rutiner, nedtrapning og dødvægt (også kendt som "accessories") op til raceday. 

Ses i DM’en!

Landets 3. hurtigste kvinde på halvmarathon nogensinde, Nanna Bové fra Sparta, gæster Studio One og fortæller om sit fantomløb til CPH Half og om den endnu mere respektaftvingende optakt til efterfesten. Endvidere drøftes hashtagget #InFriisWeTrust, før redaktionen planlægger, hvordan de kan toppe Sidelinjens kaffekopper, og Bamse får næseblod af at tænke på markedets p.t. hotteste racesko.

Redaktionen teamer op med de gæve gutter fra Sidelinjen i timerne efter CPH Half til en løbsevaluering og en ordentlig omgang banter over en spand drinks, inden turen går til ZOO Bar

Dollar har været syg, Anders er lysår fra topformen, og Bamse er ikke mødt op. Kaos hersker i denne udgave af din selvhøjtidelige livsstilsløbepodcast, hvor redaktionen forsøger at varme op til weekendens helt store begivenhed: et halvmarathon af internationalt format på dansk jord. 

Efter en historisk lang (og tiltrængt) sommerferie er redaktionen tilbage bag mikrofonerne - denne gang i helt nye rammer. Til genstarten får de hjælp af én af de største stjerner i dansk atletik, der 2 år efter sin debut i Radio NBRO gør comeback med manér.

Røgen fra Copenhagen Marathon har knap nok lagt sig, men vi er allerede videre! Fredag d. 20.05 afvikler NBRO Running et 5 km løb på "Kniven" i Fælledparken, og ambitionerne er tårnhøje; blandt andet kigger vores evige man crush Jacob Simonsen forbi og forsøger at sætte ny dansk rekord, ligesom brandvarme Nanna Bové med et pacerteam vil forsøge at løbe så tæt på 16 min. som muligt.

Udsendelsen er bragt i samarbejde med European Sperm Bank. Ønsker man en gratis sædanalyse, kan man i maj og juni 2022 ringe til deres hovedkontor på 38343600 og sige det magiske ord: NBRO.

Hjem til Aarhus

2/3 af redaktionen var en tur i smilets by for at dække/løbe DM10, få en snak med løberne og opleve hvordan en aften på "Die Bierbar" egentlig tager sig ud. Lyt med og hør hvordan racet (og særligt efterfesten) forløb.

Der er sprintere, der er gode sprintere, og så er der Mathilde Kramer. Den rødhårede FIF-løber har i en årrække bevist, at hun er én af de bedste kvindelige sprintere i Danmarks historie, og hun har ikke toppet endnu. Vi møder hende til en samtale om individuelle og kollektive ambitioner, gode Insta-stadions, glæden ved brætspil og vigtigheden af god solbeskyttelse.

Reporter for TV2 Sport (og tidligere NBRO-kerneløber) Sanne Jakobsen gæster studiet til en diskussion om, hvorfor cykling bare fungerer bedre på skærmen end løb… Og hvordan vi får ændret herpå.

Og så lader vi op til en ny omgang af den utroligt populære sockcast.

Højaktuelle Benjamin Lobo Vedel har de seneste år været blandt Danmarks absolutte topatleter, og 2022 ser ikke ud til at lave om herpå - snarere tværtimod. Aalborgenseren kommer direkte til Studio A fra en dugfrisk Danmarksrekord, og han er sulten efter mere…

Asser Vittrup Nielsen har i det seneste årti været blandt de største profiler på den danske løbescene; dels grundet sine fremragende resultater særligt på de lange distancer, dels grundet sin tænksomme og til tider filosofiske tilgang til sporten. Redaktionen mødes med den yderst sympatiske herre og får bl.a. afklaret, hvornår vi kan forvente at se hans bog i butikkerne.

Vinder af Royal Run 2021, vinder af Den Haag 10 km 2020, vinder af Magaluf Pubcrawl 2019… Verdensmanden Frederik Bruuns palmares er på længde med hans, øhmmm, ører, og ambitionerne for det igangværende år fejler bestemt heller ikke noget. Hvis året da ikke allerede er ødelagt… 

Mens redaktionen forsøger at kæmpe sig gennem en vaskeægte dele-øl, ringes der i COVID-sikker stil op til en håndfuld af de største navne på den nationale løbescene. Hør bl.a., hvornår Jacob Simonsen agter at kaste sig ud i maratondisciplinen, hvornår supersprinter Ida Karstoft planlægger at gå solo, og hvorfor Peanutbutterministeren fejrer jul i et vandland.

Til redaktionens udelte fornøjelse får vi besøg af Rasmus Bak; co-founder af og CEO i det danske tøjmærke Libertine-Libertine samt den ene halvdel af duoen Death Has No Dominion. Over et glas dansk orangevin fortæller den 2 meter høje, langhårede og (næsten) altid jakkesætbærende Rasmus om sit tøjmærke, sin kærlighed til løb og om, hvorfor han aldrig selv kunne drømme om at producere løbetøj.

Barcelona-Real Madrid, Børndby-FCK, AGF-Sparta... Vi sætter i denne episode af verdens ubestridt mest selvhøjtidelige livsstilsløbepodcast fokus på opsigtsvækkende transfers, idet vi får lidt af en legende i studiet: selveste Jens Søndergaard Jensen, der efter at have løbet for "De Hviie" hele sin karriere i foråret 2021 tog det forbudte skifte til Sparta. Vi forsøger også at afdække, hvorfor han har fået tilnavnet "Synderen", og så får vi lagt en strategi for hans første julefrokost med den nye klub. Episoden er sponsoreret af Arla Protein.

De seneste 3-4 år har kulfibersko domineret på den danske og internationale løbescene, og enhver motionist med respekt for sig selv har efterhånden et par racesko med carbonplade og en pris på en halv charterferie på sin skoreol. I denne episode af verdens ubestridt mest selvhøjtidelige livsstilsløbepodcast hjælper redaktionen dig til valget af den perfekte carbonsko ud fra en række udpræget subjektive kriterier; først og fremmest (naturligvis) udseende.

I denne jubilæumsudgave af verdens ubestridt mest selvhøjtidelige livsstilsløbepodcast får vi fornemt besøg helt fra New York, idet Jeppe besøger Studio Two til en rundbordssamtale om at være på OL-kurs og så lige holde 2 årtiers recovery, om at finde motivation hos ungdommen og meget, meget andet.

Med kyndig vejledning fra en sand ekspert - Camilla, der er Brand Activation Manager hos Adidas Danmark - gennemgår redaktionen et udpluk af årets modetendenser. Vi berører endvidere vigtige emner som alternativ fasetræning, brug af krystaller samt Andre De Grasses valg af solbriller til OL.

Redaktionen er taget på stadion, hvor vi mødes med Danmarksmester på 10.000 m 2021 Jacob Simonsen fra AGF. Han har nemlig taget imod en udfordring: en beermile mod NBROs ubestridte konge i denne disciplin, selveste redaktionsmedlem Thomas "Bamse" Ehlers. Begge herrer går selvfølgelig efter den officielle Danmarksrekord, og efter et intenst løb går vi i studiet og behandler vigtige emner som hestevibes, brugen af BUFFs og en mulig efterårstransfer.

Efter en spontan sommerferie er redaktionen tilbage i Studio One med et tilbageblik på årets foreløbige højdepunkter. Som ny feature kigger vi også lidt på transfermarkedet, inden det bliver tid til endnu en runde i den notoriske InstaQuiz.

Kristoffer er dedikeret løber og har siden sin start som chefredaktør på Euroman i november 2020 allerede haft 2 løbere med i magasinet. Vi spørger ham, om løbesporten er blevet trendy, om man skifter sko undervejs på et 100 km-løb, og om Hooka egentlig er lirens. Der bliver også tid til en ny runde i Insta-Quizzen, og så kan vi afsløre, hvorfor Joels øl er af typen dobbelt bock.

Mens redaktionen slikker sårene fra sidste søndags marathon, gennemgås og anmeldes et udvalg af nutidens mest brugte recoveryredskaber - der gives 0-5 finishermedaljer, og produkterne får naturligvis også en placering i vores matrix; big flex - no flex og praktisk - ubrugelig.

Der er ingen tvivl om, at Malkit “har den” for tiden. Den danske iværksætter og designer (og tidligere supermodel) har med næsten guddommelig timing ramt mode- og sportsscenen med sit uundgåelige brand 7 DAYS Active. Vi taler med ham om det perfekte løbeoutfit, om at løbe marathon uden at have trænet og meget, meget mere.

Man kan med vægt argumentere for, at Thijs Nijhuis [Tajs Næj-højs] er dansk herrelangdistanceløbs GOAT. Den kun 28-årige viborgenser har allerede mere end 3 håndfulde Danmarksmesterskaber på sin palmarès; herunder marathon og 1500 m i samme sæson (!). Nu er Thijs kvalificeret til OL og sigter mod Henrik Jørgensens legendariske danske marathonrekord. Vi taler med ham om det nyligt afviklede DM 10 km, om at være pacer til NN Mission Marathon samt selvfølgelig det kommende OL. Udsendelsen er sponsoreret af Arla Protein.

Én af verdens ubestridt bedste kokke er dansk - og elsker at løbe! Rasmus har vundet bronze, sølv og guld i Bocuse d'Or og er medejer af den 3-stjernede Michelinrestaurant Geranium, der ligger på 8. etage i Parken med udsigt til Østerbro Stadion og Loopet. Vi får ham i studiet til en snak om at finde kærligheden til struktureret løb i en (relativt) sen alder, om hans aldrig svigtende konkurrence-gen samt om de mest effektive hacks til at integrere familieliv, karriere og ambitiøs træning.

Bevæbnet med gin & tonics og Pepsi Max evaluerer vi årets første københavnske gadeløb i selskab med mode- og graviditetsekspert Sandra Strandberg og sokspert Christopher Meulengracht aka Ham Den Søde Fra Løbegruppen. Der bliver naturligvis også tid til en solid omgang vibes, og så har redaktionen fået leveret en heftig sending af den vigtigste løbeaccessory - løbesokken - som vi beder soksperten bedømme ud fra Radio NBROs nyudviklede matrix.

Racing is back! Lørdag d. 27.03.21 afholder NBRO et 5 km DAF-opmålt gadeløb, og dagens vært varmer op til begivenheden med arrangementets løbsdirektør og elitechef.

I denne jubilæumsudgave har vi skruet helt op for ambitionsniveauet og leverer en række bud på, hvorledes vor elskede sport kan rebrandes. Vi får kyndig vejledning af politisk analysator, subeliteløber og mastermind bag Danmarks første løbe-vitse-Instagramside Frederik Kapper, der med kritiske briller slår hårdt ned på sportens svage sider. Hvis alt går vel, er Thijs, Anna Emilie, Abdi og de andre rødder aflønnet som en Premier League-spiller inden for en håndfuld år...

Kakaomælk har alle dage kandideret til titlen som vigtigste løberelaterede drikkevare. Derfor fylder vi Maurten-dunkene med det brune guld og lader et ekspertpanel kåre den bedste. Dillip introducerer i øvrigt en løbeaccessory med uendeligt potentiale, og så fortæller Fat Tony nøgternt og præcist, hvorfor man aldrig skal date en løber.

Redaktionen får besøg af manden med det ubestridt fedeste alias i dansk løb; Yetien aka Andreas Lindgren. Den 23-årige spartaner fortæller om forventninger og taktik til det forestående inde-DM, om hvorfor sushi er god løbermad, og om det fede ved triatlon. Der bliver naturligvis også tid til en ny runde i Instaquizzen, hvor Bamse satser alt på at få sit første point nogensinde, og så afslører Dolla, hvorfor han aktuelt er så afsindigt glad.

I Radio NBRO #17 bevæger redaktionen sig ud på dybt vand, når de inviterer én af Danmarkshistoriens hurtigste kvindelige sprintere - Ida Karstoft - i studiet. Der bliver talt om Idas gigantiske talent, muligheden for OL i Tokyo og løbeture uden GPS-ure, før der dystes i et par helt igennem objektive kategorier.

I årets første version af Radio NBRO får redaktionen besøg af John Hansen, der har været seriøs løber, siden han brugte str. 33 i Nike. For 5 år siden var han efterhånden blevet så træt af af løbe i Nike og Adidas, at han valgte at grundlægge sit eget løbetøjsmærke. Siden har DOXA fået fodfæste på såvel det nationale som internationale marked, og John fortæller om opture og udfordringer undervejs. Vigtige emner som kombinations-emojier, SoMe-beefs og tung styrketræning behandles også, og der afsluttes med en ny runde af Instaquizzen, hvor Bamse får en længe ventet revanchemulighed.

I årets 15. og sidste udgave af Radio NBRO gør jeres 3 faste værter status over løbeåret 2020 - næsten uden at nævne Corona. Derudover bliver der spist jyske frikadeller, drukket champagne med Fat Tony, Insta-quizzet og selvfølgelig delt gaver ud. Og så har Klokkelærlingen en overraskende hadsk feature i ærmet...

Den Vigtigste Løbeaccessory - med Glass Man.

Glem alt om løbeuret, solbrillerne, kæden eller handskerne - den ubestridt vigtigste accessory til løb bliver her taget under kærlig behandling af ekspert på området Christopher Meulengracht aka Glass Man.

I 13. episode af Radio NBRO får vi besøg af to af Danmarks bedste mandlige langdistanceløbere; Rune Bækgaard og Mark Olsen.

Vi hører alt om deres sensationelle marathontider fra Flakkebjerg, tester jyske vibes, taler om Marks OL-plan, og så kommer den ellers så beskedne Rune med en direkte udfordring til scenens aktuelle konge; Thijs Nijhuis [Næj-højs].

Vi kunne til sidst næsten selv lugte det - mandehørmen var ved at blive liiiiige tung nok i Studio One...

Derfor har vi inviteret to kvindelige løbere ind til en snak om noget, der altid har fascineret os: hvordan man bliver gravid, føder et barn og samtidig forbliver løber.

Lyt med på emner som hyppige tisseture, gaining og (for Klokkelærlingens skyld) pushup-BH’er.

Del to af vores off-season special med peanutbutterministeren og Fat Tony! 

I anden halvdel går vi igennem Brian's tips og tricks til hvordan du rammer en god off-season form hurtigt og effektivt!

Off-season nærmer sig for mange på den danske løbescene! Vi har inviteret Peanutbutterministeren ind til en uformel snak om elitær off-season, hvor vi gennemgår forskellige madvarer og vaner til at gennemgå en kropslig og mental reset af systemet! 

Snakken trak i langdrag som det ofte gør i godt selskab, og derfor er episoden todelt! 

Legenden Olympiske Ole - podcastens første gæst nogensinde - vender tilbage til Radio NBRO med forbedret lydkvalitet og lommen fuld af emojier.

Tune ind for at få temperaturen på Diamond League i Monaco, den netop påbegyndte off season og meget andet.

Velkommen til episode 8 af Radio NBRO!

Vi har i denne udsendelse sat vores gode træningsmakker, ven og konkurrent Anders Legarth i stævne til en mandeflirt af dimensioner over emner som det landskendte "Legarth Loop", bandanaer, den perfekte post-løb-drik... Og ikke mindst motivationens mysterie.

Velkommen til episode 7 af Radio NBRO, hvor vi mødes med selveste “Joe Libler”, der netop er begyndt at drikke øl.

Vi guider ham derfor gennem et par klassikere og anmelder undervejs, ligesom vi får afklaret, om han er mest til pizza eller ugali, LeBron James eller Eliud Kipchoge, og hvad han egentlig mener om al den opmærksomhed, som han får for tiden.

Velkommen tilbage til Radio NBRO! 

Denne uge står den på en god, gammeldags omgang Jeopardy! Bamse har skruet en benhård quiz sammen og får sine medværter ud på dybt vand. Temaet er "Kendte løberes ukendte resultater" - og så har vi vist ikke sagt for meget...

Lyt med, og få en god gammeldags omgang dannelse inden for atletikkens verden.  Vi vil næsten garantere, at du sidder tilbage med flere spørgsmål end svar.

Velkommen til episode 5 af Radio NBRO!

Vi fordyber os i dette afsnit i aktuel løbemode og tips til sommeren.

Vi har derfor inviteret to af NBROs modeikoner i studiet, Sandra Strandberg og Simon Pyll, med håbet om brugbare tips og tricks.

Lyt med og find bl.a. ud af hvad årets hovedbeklædningsgenstand bliver, hvad sommerens farve er, og om NBRO i virkeligheden er en tri-klub.

Velkommen tilbage til Radio NBRO!

Væske og energi er noget næsten alle løbere har bøvlet med  - hvor meget, hvor ofte, hvornår og hvordan. Der er dog noget der går glemt - hvordan er smagen, konsistensen, kvantiteten, og smager gelen overhovedet af mojito? Og hvilken er bedst som trøstespise med tømmermænd eller som erstatning for fredagsslik? 

Vi går i dybden med netop dét, og har fået den fremmeste kulhydrat-ekspert på banen, som endda gør sin debut på podcast i selvsamme episode - peanutbutterministeren. 

Velkommen tilbage til Radio NBRO -nu uden lydudfald på gæstemikrofonen! 

Hvad er opskriften bag det perfekte løbebillede - handler det bare om at flashe pistolerne og løbe stærkt? Hvorfor er det no-go at gemme billeder af landinger? Og er Strava det nye Tinder? Alt det og meget mere lærer vi af dagens to gæster, Sofie Risgård og Niki Wacherhausen, som begge løber med i NBRO og som ofte agerer in-house fotografer til events, løb og andet ballade.

Velkommen tilbage til episode 2 af Radio NBRO! 

Vi er tilbage i studiet, denne gang med gæst Ole Hesselbjerg - living legend fra OL 2016. Hør bl.a. hans holdning om at løbe med lyttebøffer, hvad korte tights egentligt er og hvad det vil sige at lave en bosse. 

Vi beklager at lyden ikke er lige så god som episode 1 - og episode 3 er desværre allerede i bogen, så vi ser om vi kan ramme ultra højt niveau fra episode 4 igen.

Til gengæld kører vi høj frekvens de første tre episode (særligt grundet Corona-kedsomhed) og udkommer hver Fredag, hvorefter vi skruer ned til hver 2. fredag efter Episode 3.

Velkommen til Radio NBRO - den uhøjtidelige løbelivsstils-podcast der har manglet på det globale marked. Vi snakker kort om NBRO's historie med udgangspunkt i hvordan dagens tre deltagere startede i klubben, og tager selvfølgelig runden. 

Fang os på Facebook for mere info om hvor og hvornår vi mødes (når det ikke er Corona-tider), og på Instagram for mere sjov og ballade. 

Facebook: https://www.facebook.com/groups/108900355842020/

Instagram: https://www.instagram.com/nbrorunning/