#26 Förberedelser inför julbordet i ätstörning recovery

Avsnitt 26 Tips för att njuta av julbordet i recovery, och ätstörda beteenden du som anhörig behöver veta efter helgen online retreat om matfrihet som bjuder in på frågan kring julbord, jul & matångest. 👉 Följande punkter tas upp i dagens avsnitt från Recovery Time Podcast

1. Online retreat om matfrihet - succé eller flopp?
2. Alarmsignaler - saker som är ätstört vid matbordet
3. Hur du sänker ångesten inför julbordet
4. Emmas knep inför julbordet
5. Bex knep under julbordet

Hur ska du i recovery klara av julbordet som kan vara fyllt av fear-foods, dumma kommentarer - för att istället njut av den goda maten & bättre sällskapet!? I veckans avsnitt frågar Bex om Emmas bästa knep inför julbordet och delar sina egna tips under julbordet. Lyssna för att få dina svar och skapa en jul med välbehag! 🩵Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖

• RECOVERY +iNTERNETBEHANDLiNG: ⁠https://www.emmabjorndahl.com/recoverytime⁠
• Podcast Frågor: ⁠https://www.emmabjorndahl.com/recoverytime-poddfragor⁠
• Community: ⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠

• Kostnadsfri konsultation för 1:1 Coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠