#29 Extrem hunger vs Hetsätning - när hunger går "utanför kostschemat"

Avsnitt 29 Varför får du extrem hunger när du börjar äta igen? Vad är skillnad mellan hetsätning och extrem hunger?

Tidsstämplar:

• 17:25 - Vad är Extrem Hunger?
• 20:35 - Vad är skillnaden mellan Mental Hunger och Hetsätning?
• 27:02 - steg 1 till Mindful eating
• 27:58 - steg 2 till Mindful eating
• 28:47 - steg 3 till Mindful eating
• 30:43 - påminnelse när du tänker dig redo att lyssna på mättnad mer än hunger!

Vi ger dig beskrivningar om dessa begrepp och de 3 Steg du behöver ta för att komma in i Mindful Eating. Ett avsnitt vi bägge önskat få och hoppas du som lyssnar får pepp av! Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖

• RECOVERY +iNTERNETBEHANDLiNG: ⁠https://www.emmabjorndahl.com/recoverytime⁠
• Podcast Frågor: ⁠https://www.emmabjorndahl.com/recoverytime-poddfragor⁠
• Community: ⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠

• Kostnadsfri konsultation för 1:1 Coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠