#32 Innan du väljer sockerfritt i recovery

Avsnitt 33 lyfter Emma och Bex ett ämne de har suttit på länge, nämligen Sockerfritt vs Socker och det är dags att stå emot samhällets norm och VÅGA ÄTA MERA SOCKER. För vet du vad det finns inget så ohälsosamt som en ätstörning.

Tidstämplar:

• 14:39 Steg 1: KBT mot socker-rädsla
• 24:00 Steg 2: Att inte fastna i "antingen eller/allt eller inget"
• 28:00 Steg 3: Intentionen bakom

Med det sagt står vi för helhet och transparens, att du en dag inte ska bry dig om det är socker ELLER sockerfritt. Därför kommer du i detta avsnitt få de 3 steg du behöver ta innan du funderar på att ta sockerfritt godis eller en dadelboll istället för godispåsen och den där krämiga biten kladdkaka.Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖

• RECOVERY +iNTERNETBEHANDLiNG: ⁠https://www.emmabjorndahl.com/recoverytime⁠
• Podcast Frågor: ⁠https://www.emmabjorndahl.com/recoverytime-poddfragor⁠
• Community: ⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠

• Kostnadsfri konsultation för 1:1 Coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠