#69 Blasenentzündung - meine Tipps & Erfahrungen

In diesem Podcast teilt Wanda mit euch ihre persönlichen Erfahrungen und Tipps rund um das Thema Blasenentzündungen. Blasenentzündung ist ein bekanntes Frauenleiden, Zehn Millionen Frauen deutschlandweit leiden unter wiederkehrenden Harnwegsinfekten, einer sogenannten Zystitis.

In diesem Podcast geht Wanda auf folgende Themen rund um die Blasenentzündung ein:

• Die physiologischen Ursachen von Blasenentzündung
• Krankheit als eine Botschaft an uns
• Unterschiedliche Therapieformen und Wandas Erfahrungen damit
• Wandas persönliche Leidensgeschichte
• Wie Histaminintoleranz und Blasenentzündung zusammenhängen
• Die tiefere Bedeutung der Blasenentzündung
• Das Element des Wassers in Verbindung mit Themen wie Kontrolle, Angst und Hingabe
• Bewusste Sexualität leben
• Beschäftigung mit dem Mondzyklus
• Praktische Tipps um Blasenentzündungen vorzubeugen
• Selbstfürsorge und die bewusste Beschäftigung mit dem Mondzyklus & Ayurveda

Wandas persönliche Tipps, um Blasenentzündung vorzubeugen und sogar zu heilen:

• Immer auf warme Füße achten
• Nieren warm halten
• Im Winter mit Wärmflasche oder Heizkissen schlafen
• Im Winter immer warme Socken und Schuhe tragen
• Keine nassen Klamotten nach dem Schwimmen anbehalten
• Körperlich Überanstrengen und zu viel schwitzen vermeiden wie z.B. durch längeres Joggen (das Immunsystem wird belastet)
• Die Bakterienflora und Darmbaktieren im Magen-Darm Trakt durch Milchsäurebakterien aufbauen, haben eine probiotische Wirkung
• Kein Sex während der Periode, am Besten in der Zeit nach der Periode und rund um deinen fruchtbaren Tage
• Cranberry hochkonzentrierten Direktsaft trinken
• Heidelbeeren wirken entzündungshemmend
• Angocin ( Kapuzinerkresse)

Nach dem Geschlechtsverkehr:

• Immer nach dem Geschlechtsverkehr aufs Klo gehen um eventuelle Colibakterien, die in den Harnleiter gewandert sind auszuspülen, und immer "von vorne nach hinten abwischen"
• Kurz Untenrum waschen mit Wasser (nur intim-Duschgel verwenden)
• Viel trinken nach dem Sex
• Eine pflanzliche Tablette einnehmen ‚Canephron‘ - wirkt entzündungshemmend, durchspülend, antibakteriell mit der Kraft von 3 Heilpflanzen: Rosmarinblätter, Liebstöckelwurzel und Tausendgüldenkraut
• FemMannose Pulver Trinken, das Trinkgranulat enthält den natürlichen Wirkstoff D-Mannose, Art von Zucker der die Blasenschleimhaut aufbaut und schützt. Dieser verhindert, dass sich beispielsweise E.coli-Bakterien an den Schleimhäuten festsetzen
• Nachts mit Socken schlafen (der Blasenmeridian läuft durch die Füße)
• Kein Alkohol, Kaffee oder sauren Saft direkt danach trinken
• Kein GV an 2 aufeinanderfolgenden Tagen

Weiteres:

• Lass dich auf Lebensmittelunverträglichkeiten & Histaminintoleranz testen
• Viel trinken, 2 Liter täglich, besonders warme Tees oder Ingwer Wasser
• Beschäftige dich mit deinem Mondzyklus und verfolge deinen Zyklus, täglich, mindestens 3 Monate (z.B. mit der App P-Tracker)
• Beschäftige dich mit dem Heilsystem des Ayurvda, finde deinen ayurvedsichen Typen heraus und worauf du in der Ernährung besonders achten solltest
• Wenn du unter chronischer Blasenentzündung leidest kann ich dir eine Ayuvrvedische Panchakarma Kur empfehlen, um den Körper zu entgiften

Wenn die Entzündung bereits da ist:

• soviel wie möglich trinken und viel Pipi machen um die Blase durchzuspülen
• 2x Canephron Durchspültabletten nehmen
• Angocin (Kapuzinerkresse)
• Blasentee trinken (Heumann)
• D-Mannose Trinkpulver
• Warm halten, Badewanne oder Sitzbäder
• Wärmflasche auf die Blase
• Wenn gar nichts mehr geht hilft häufig nur Antibiotika (Verschreibungspflichtig), um die Entzündung aus dem Körper zu holen. (Monuril)

Hilfreiche Reflextionsfragen im Bezug zur Blasenentzündung:

• Welche tiefere Botschaft hat die Blasenentzündung für mich?
• Wo in meinem Leben bin ich aus der Balance?
• Wo ist vielleicht eine Disbalance im Wasserelement in meinem Leben Kontrolle vs. Hingabe (zuviel? zu wenig?)
• Wie ist meine Beziehung zu meiner Sexualität? Äußere ich meine Bedürfnisse? Spreche ich es an, wenn sich etwas für mich nicht gut anfühlt? Sage ich auch "Stop" und "Nein", wenn sich etwas nicht gut anfühlt?
• Hast du Angst Grenzen anderen Menschen oder deinem Partner gegenüber zu setzen?
• Gibst du vielleicht zu sehr die Kontrolle ab? Bist du manchmal eher zu sehr kontrolliert, bist angstvoll und hast Schwierigkeiten dich hinzugeben? (auch beim Sex ?)
• Hast du in letzter Zeit viel Stress oder viel Druck gehabt oder dir selbst gemacht der auf deine Blase drückt?

Literatur zum Weiterlesen: Krankheit als Weg - Rüdiger Dahlke Slow Sex - Diana Richardson Tantric Orgasm for Women - Diana Richardson Red Code - Lisa Lister Ebbe und Blut - Luisa Strömer und Eva Wünsch Her Blood is gold - Lara Owen