#96 Yoga in der Schwangerschaft - Do’s & Don’ts

In dieser Podcast geht Wanda auf folgende Themen und Fragestellungen rund um das Thema "Yoga in der Schwangerschaft" ein:

• Was sind DO’S & DON'TS beim Schwangerschafts Yoga
• Was tun was nicht tun? Was ist safe was sollte man lieber lassen?
• Welche Asanas sind besonders gut geeignet in der Schwangerschaft ?
• Was sind Benefits von Schwangerschaftsyoga allgemein?
• Welche Pranayamas kann ich üben und welche lieber nicht?
• Wie hat sich deine persönliche Yogapraxis verändert?
• Wandas Lieblings Affirmationen, Journaling Übungen & Rituale

Wanda’s Lieblings Affirmationen zur Schwangerschaft:

Ich bin gesund mein Kind ist gesund. Ich darf verlangsamen und Hilfe annehmen. Ich werde getragen und unterstützt. Ich darf loslassen und dem Leben vertrauen. Mein Baby und ich haben eine einfache, sanfte und Freudvolle Geburt.

Wanda’s Online Yoga Studio - Rose of Fire: Hier gehts zu unserer Online Yoga Videothek: https://www.eversports.de/widget/w/pJ2YYO?list=recording

Hier gehts zu unserem Online Yoga Live - Stundenplan: https://www.eversports.de/widget/w/pJ2YYO?list=recording

Mantra Tipp: Long time Sun Mantra https://youtu.be/gexkiDmQa9I

Bountiful, Blissful, Beautiful: https://youtu.be/nqFZTmXyddI

Buch Tipp: Hypnobirthing Buch https://www.amazon.de/HypnoBirthing-natürliche-sicheren-sanften-leichten/dp/3938396202/ref=sr_1_1?adgrpid=73732335960&dchild=1&gclid=Cj0KCQjwraqHBhDsARIsAKuGZeEpiz1-8qEqD3JAQf1e1aoBURrHN4Xy7VoZ-YaOlWO5A1fkxHhZtg4aAmjYEALw_wcB&hvadid=352829299588&hvdev=c&hvlocphy=1004291&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=7941836504394340941&hvtargid=kwd-300570905728&hydadcr=27962_1737066&keywords=marie+mongan+hypnobirthing&qid=1626015101&sr=8-1