Sanne & Sebbe

Ny vecka och ett nytt avsnitt med gott och blandat! Sanne har varit på padelturnering men har tagit med sig helt fel utrustning. Hon hade dock förhoppningen att vinna ett visst pris men fick gå hem tomhänt. Sebastian har varit i farten i helgen, "drunk dialat" och hängt med Prins Daniel på Söder innan han snabbt tog sig tillbaka till Stureplan. Sanne har delat ut hemläxa men ej gjort den själv. Trots detta blir det ett mycket spännande samtal kring emotionell intelligens.

Emotionell intelligens, EQ, kan beskrivas som förmågan att känna igen och hantera sina känslor. Forskningen visar att människor med hög EQ har större möjligheter att lyckas i karriären, bättre ledaregenskaper samt högre grad av lycka och välmående. Som vanligt handlar det i grund och botten om att lära sig lyssna på sina känslor. Det är förstås lättare sagt än gjort, men det finns ett par saker som man kan göra för att åtminstone ta de första stegen mot en bättre emotionell förmåga. Så spännande!

Tack för att ni lyssnar och är med oss!

Puss & Kram

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Klippning

TalkEdit

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanne har tröttnat på sociala medier och tar en paus för att reconnecta med verkligheten. Hon är också rejält trött på skryt, tomma dialoger och ytliga relationer. Vad är egentligen ett rikt liv och vad innehåller det? En ny stjärna har gjort entré i Sannes och Jacobs liv, en djup dialog mellan dem har satt fina spår och satt igång tankeverksamheten! Jacob är övertygad om att han är det ultimata ressällskapet för Sebbe inför deras kommande resa till Italien.

Sebbe är säker på att han bor på fel sida av Stockholm; det finns inga gays och bara familjer, men Sanne fortsätter att ge tips på vart han bör leta. Duon tycker att de har mycket roligare än Kardashians och diskuterar den senaste Netflix-succén och det nya svenska kändisparet!

Tack för att ni lyssnar och är med oss! 🫶🏼

Puss & kram 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Klippning

TalkEdit

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det firas födelsedag på stan och Sebbe blir konfronterad kring sina Insta-DM. Det blir måndag igen och duon jobbar för att minska självkritiken och fokusera framåt. Vi pratar om att det är i limbon mellan besluten som tillväxt sker och diskuterar likheterna mellan Henrik Lundqvists abrupta karriärslut och Jacobs lika oönskade stopp. Seriösa frågor om vad Human Design är varvas med frågor som var Klamydiahuset ligger?! Helgens missförstånd tas upp och reds ut, duon blir utslängd från Frippes och Sanne lämnar osanna uppgifter kring antalet drinkar hon faktiskt druckit.

Tack för att ni lyssnar och är med oss! 🫶🏼

Puss & kram 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Klippning

TalkEdit

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanne och Sebbe har varit i Venedig och hängt med A-kändisar. Varför? Äntligen kan Sebbe dela med sig av vad han jobbat med på sistone. De delar med sig av sin resa tillsammans och varför Janni Deler är en maskin. De delar också öppet tankar och funderingar kring hur långt man är villig att gå för att få publicitet eller tjäna pengar. Samtalet fortsätter också kring hur viktig magkänslan är och vilken stor roll självkänslan spelar in när det kommer till att vara snäll mot dig själv och inte vara sin värsta fiende. Dessutom är de Sebbes födelsedag och han delar sin ångest och blandade känslor kring att bli äldre. 

Tack för att ni lyssnar och är med oss! 🫶🏼

Puss & kram 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Klippning

TalkEdit

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanne och Sebbe pratar gamla tv-såpor och vilken kändis som köpt Sannes gamla hus. Dem är båda tagna av en ny film som till och med fått Sanne att bli nykär. Duon kommer in på hur det var för Sebbe att komma ut för vänner och familj och han berättar sin personliga historia kring detta, djupt och tungt men också ärligt och befriande.

Det diskuteras också hur det kommer sig att man ofta känner att man ligger på minus 20 när man kliver in i ett rum och vad den känslan faktist grundar sig i. Ett autentiskt samtal som berör, trevlig lyssning! 

Ta hand om varandra så hörs vi i nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Klippning

TalkEdit

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duon har återvänt till sina vanliga rutiner, men New York har lämnat sina spår både emotionellt och i sömnväg. De delar sina tankar om prestationsångest och hur man faktiskt tillåter sig själv att känna stolthet över vad man åstadkommit samt hur man kan finna lugn i sin strävan efter att prestera, ett återkommande tema som alltid är lika relevant i både Sannes och Sebbes vardag. Samtalen fortsätter kring rädslan för att bli "avslöjad" i en relation och den nakna känslan av sårbarhet när man visar alla sina sidor för någon, oavsett om det sker frivilligt eller ej. Sanne och Jacob diskuterar att skaffa ett tredje barn, och även Sebbe berör ämnet för första gången.

Tack för att ni lyssnar och glöm inte att ta hand om varandra!

Vi hörs i nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Klippning

TalkEdit

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ med Sanne & Sebbe till det fantastiska New York där de möter upp en nära vän och utforskar staden tillsammans i äkta Sex & The City-anda, minus de sena nätterna och heta romanserna. Budgivningen för att flyga bekvämt är intensiv och väl på plats visar det sig att Sebbes jetlag är brutal vilket resulterar i vandrande ögon av trötthet och en kamp mot klockan. Hur är det egentligen att resa som singel med två morsor och vad hände egentligen på Soho House i Meatpacking? Detta fantastiska äventyr slutar med att Sanne och Sebbe gråter av tacksamhet! Sammantaget är det en mycket givande resa, så häng med duon ut på tur! 

Tack för att ni är med oss 💖

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt berör vi fenomenet Taylor Swift, Sanne vill gå på hennes Sverigekonsert samtidigt som Sebbe vägrar. Det har varit kalas för Frans och Sanne och Jacob var måttligt förberedda när det dukades med trasor. Sanne ska ha fest på “Ett Hem” och Sebbe varnar för deras priser, baserat på egna erfarenheter. Det pratas tonårsfylla på “Rix FM Festival" och peppen är total inför resan till New York. Vi går också djupt in i ämnen som toxic friendship och diskuterar pressen sociala medier sätter på oss att leva det perfekta livet och ha den perfekta semestern. Dessutom utforskar vi konceptet “Essentialism” och hyllar Victoria Beckham samt Kristin Kaspersen för deras respektive karriärer och inställning till livet. 

Tack för att ni är med oss 💖

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanne och Sebbes liv och diverse äventyr fortsätter även denna vecka. Sanne hänger i Stöten och Sebbe är på Europaturné och narrar på. Duon kommer fram till hur viktigt det faktiskt är med miljöombyte och hur det påverkar ens sinnesstämning och kreativitet. Det blir otroligt känslosamt och personligt när Sanne delar sin erfarenhet av att bli moster och tar med oss in i förlossningsrummet med hennes gripande historia. Hon delar sin doula-upplevelse med Linn och Marcus och födelsen av lilla ängen Elsa. Det pratas vidare om jakten på att hitta sitt mest autentiska jag och Sanne delar hur hon lever med sina symptom utan medicin. Som vanligt är det högt som lågt, skratt och gråt precis just som livet ska vara! 

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt fortsätter vi samtalen med de färgstarka flunsorna Ellinor Löfgren och Melina Criborn från podden 'Inga Beiga Morsor'. Tillsammans pratar vi alla fyra om ämnen som ligger oss varmt om hjärtat. Vi tar en närmare titt på hur våra egna vänskaper ser ut och hur det är att jobba tillsammans som kompisar i poddbranschen. Att jobba med en kompis kan vara en välsignelse men det kommer också med sina utmaningar. Vi pratar om fördelarna med att ha en podd jämfört med att bara jobba med Instagram samtidigt som vi också tar upp ämnen som berör oss och våra lyssnare som till exempel ADHD. I vanlig ordning handlar det också om att hitta balansen, att kunna vara lagom i allt vi gör. En härlig inblick i hur våra respektive vänskaper ser ut och hur det är att driva en podd tillsammans.

Tack för att ni lyssnar, och glöm inte att ta hand om era vänner där ute!

SAMARBETE MED NEXTORY:

www.nextory.com/sannesebbe

Läs och lyssna gratis i 6 veckor

Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av de färgstarka flunsorna Ellinor Löfgren och Melina Criborn från podden 'Inga Beiga Morsor'. Tillsammans pratar vi alla fyra om ämnen som ligger oss varmt om hjärtat. Vi tar en närmare titt på hur våra egna vänskaper ser ut och hur det är att jobba tillsammans som kompisar i poddbranschen. Att jobba med en kompis kan vara en välsignelse men det kommer också med sina utmaningar. Vi pratar om fördelarna med att ha en podd jämfört med att bara jobba med Instagram samtidigt som vi också tar upp ämnen som berör oss och våra lyssnare som till exempel ADHD. I vanlig ordning handlar det också om att hitta balansen, att kunna vara lagom i allt vi gör. En härlig inblick i hur våra respektive vänskaper ser ut och hur det är att driva en podd tillsammans.

Tack för att ni lyssnar, och glöm inte att ta hand om era vänner där ute!

SAMARBETE MED NEXTORY:

www.nextory.com/sannesebbe

Läs och lyssna gratis i 6 veckor

Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanne är i Stöten berättar om hennes olika skidincidenter som bland annat resulterade i en minnesvärd "split" över Selma. Sebbe fyller i och delar med sig av ännu fler katastrofala upplevelser i backen. Vi går sedan vidare till ett mer eftertänksamt ämne och pratar om "ten little things, that aren't little", ibland är det de små sakerna i livet som verkligen betyder mest. Avslutningsvis delar Sanne med sig av sin AHA-upplevelse efter att hon halverat dosen av sin medicin. 

SAMARBETE MED NEXTORY:

www.nextory.com/sannesebbe

Läs och lyssna gratis i 6 veckor

Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om personlighet, vilka drag känner vi igen oss i och vad är det som definierar vem vi är? Vi berör fenomenet 'Never explain, never complain' - är det rätt väg att gå? Vad är egentligen skillnaden mellan att klaga och gnälla och att vara sann och öppen med sina svagheter? Kan det vara så att vi tenderar att vilja förklara oss för mycket och borde vi egentligen vara mer kortfattade i vår kommunikation till och från? Vill vi egentligen höra vad alla har att säga? I vanlig ordning pratas det även om lättare ämnen såsom tragedihetsen i The Bachelor och hur mycket vi skulle vilja ha betalt för att delta i Naked Attraction! Häng med, det blir skoj!

SAMARBETE MED NEXTORY:

www.nextory.com/sannesebbe

Läs och lyssna gratis i 6 veckor

Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi tar avstamp i ett gammalt blogginlägg som Sanne skrev för över 9 år sedan och upptäcker att vi i stort sett har samma problem och tankar som hon redan då noterade. Vi fördjupar oss i att vi både lägger vårt egenvärde i vår presentation och även i många fall andras värde, är det verkligen nyttigt att vara sånna prestationsprinsessor? En komplex fråga i och med att vår vilja att uppnå våra mål kan vara en så fin drivkraft samtidigt som de konstanta prestationskraven kan göra oss rent ut sagt galna. Vi måste nog lära oss att inte ha en överdriven tro på vår uthållighet och energi samt att inte ta livet på så stort allvar.

SAMARBETE MED NEXTORY:

www.nextory.com/sannesebbe

Läs och lyssna gratis i 6 veckor

Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Under helgen har Sanne deltagit i både förlossningskurs och babyshower samtidigt som Sebbe har utforskat Stockholms uteliv. Vi tar upp några aktuella ämnen, såsom Gunilla Persson och Melodifestivalen, innan vi fördjupar oss när Sanne delar med sig av en "aha-upplevelse" hon haft under helgen - en plötslig insikt som klargjort hur vi bör hantera livet och dess utmaningar. Duon fortsätter att diskutera betydelsen av att besitta motståndskraft och betonar vikten av att välja fred före rädsla.

SAMARBETE MED NEXTORY:

www.nextory.com/sannesebbe

Läs och lyssna gratis i 6 veckor

Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt utforskar vi ämnet uppfostran och begreppet Conscious Parenting. Vi reflekterar över betydelsen av att som förälder göra sig själv mindre betydelsefull för att stödja och befästa våra barns självständighet och därigenom ge dem en solid grund att stå på. Dessutom tar vi oss an frågan om längtan - hur den fungerar som en kraft som driver oss framåt i livet och hjälper oss att nå våra uppsatta mål. Vi utforskar djupare vad det egentligen är vi längtar efter och vilken av dessa längtan som kan anses vara den mest grundläggande och värdefulla.

SAMARBETE MED NEXTORY:

www.nextory.com/sannesebbe

Läs och lyssna gratis i 6 veckor

Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det senaste avsnittet tar vi oss an ett brett spektrum av ämnen och reflektioner. Frans delar med sig av sina existentiella frågor och vi fördjupar oss i betydelsen av tid och hur den påverkar vår uppfattning om tillvaron. Vi tar också del av Sannes erfarenheter från hennes Reikikurs, hur den har förändrat hennes perspektiv på livet och själen, hur det blivit ännu tydligare för oss med konceptet att komma ut ur huvudet och ner i själen och hur detta kan bidra till en mer balanserad tillvaro. Efter en kväll av intensiv social interaktion reflekterar vi över "vargtimmen" och den speciella energin som kan uppstå i dess kölvatten. Det pratas om känslan både Sanne och Sebbe får av att ta på sig rollen som hovnarrar och att behovet av att "narra av sig" i vissa situationer.

SAMARBETE MED NEXTORY:

www.nextory.com/sannesebbe

Läs och lyssna gratis i 6 veckor

Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det senaste avsnittet av vår podcast diskuterar vi vikten av att vara vänlig och positiv, både i privata relationer och i affärssammanhang, och utforskar vilka "green flags" som är avgörande egenskaper. Hur påverkas vi av människors energier och hur reagerar vårt nervsystem? Vi pratar om hur avgörande det är hur man är som person och medmänniska samt hur viktigt det är att umgås med personer som får oss att må bra och undvika den motsatta typen i vår omgivning, ofta lättare sagt än gjort. 

SAMARBETE MED NEXTORY:

www.nextory.com/sannesebbe

Läs och lyssna gratis i 6 veckor

Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt välkomnar vi Louise Henning, coach för högkänsliga personer. Tillsammans utforskar vi vad det innebär att vara högkänslig och delar typiska kännetecken för högkänslighet. Louise ger också värdefulla tips för att underlätta vardagen och hur man kan kommunicera med sin partner om sin högkänslighet.

Vi diskuterar även vikten av att sätta gränser för att förbättra sitt välmående och hur högkänslighet kan påverka livet med småbarn. Missa inte att följa Louise på Instagram på kontot @highlysensitive_person för mer information om ämnet och för att göra vardagen lättare om man har personlighetsdraget att vara högkänslig. 

Stort, stort tack till Louise för denna stund tillsammans med oss och tack för att ni lyssnar! 

SAMARBETE MED NEXTORY:

www.nextory.com/sannesebbe

Läs och lyssna gratis i 6 veckor

Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

Puss & Kram 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Sanne & Sebbe 

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt kan vi inte låta bli att diskutera  "Love is blind". Vi fantiserar om hur det hade gått för Sebbe i programmet och diskuterar konceptet om kärleken verkligen är blind? Samtalen leder oss också in på det föregående avsnittet och de djupa samtal vi hade med Sannes man Jacob kring hans rörande historia. Vi tar en närmare titt på vår egen alkoholkonsumtion samt diskuterar frågan om man borde överväga att bli nykterist. Det är ett komplext ämne, just alkohol och det finns mycket att beröra och belysa.  

Om du själv eller någon i din närhet upplever eller har svårigheter kring din alkoholkonsumtion kontakta https://www.alkohollinjen.se/ via 020-84 44 48.

Det är kostnadsfritt och du kan vara anonym. De ger stöd utifrån din situation, var du än befinner dig, så möter de dig där du är.

SAMARBETE MED NEXTORY:

www.nextory.com/sannesebbe

Läs och lyssna gratis i 6 veckor

Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

Hoppas ni gillar att lyssna lika mycket som vi älskade att samtala! 

Puss & Kram 

Sanne & Sebbe 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Låt oss presentera vår allra första poddgäst, hockeyproffset och Sannes man Jacob Josefson. Vi pratar om livet som hockeyproffs på högsta nivå, det abrupta avslutet som kom för tidigt och hur relationen med Sanne började för nästan 15 år sen. Jacob delar sina tankar om hur han försöker hitta ett nytt syfte i en helt ny livssituation efter en vardag som tidigare helt ägnats åt hockeyn utöver familjen. Han ger även värdefulla tips till hockeyföräldrar och reflekterar över vad som är hemligheten till lyckan han och Sanne känner i deras relation som par och föräldrar. Det pratas om hur han och Sanne hanterar vardagspusslet med småbarn, Jacobs syn på spiritualitet och hur det ses på vikten av spelarnas mental hälsa i dagens elitidrott. Det blev ett fint och ärligt samtal utifrån ett helt nytt perspektiv!

Tack till Jacob och hans transparens i samtalet, viktigt och nödvändigt! 

SAMARBETE MED NEXTORY:

www.nextory.com/sannesebbe

Läs och lyssna gratis i 6 veckor

Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare.

Hoppas ni gillar att lyssna lika mycket som vi älskade att samtala! 

Puss & Kram 

Jacob, Sanne & Sebbe 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt fördjupar vi oss i vad man bör göra när en vän sprider dålig energi. Vi utforskar kompisrelationer och de dynamiker som formar och påverkar oss. Samtalet förflyttar sig mot ämnen som skitsnack och skvaller, där vi reflekterar över hur dessa ämnen kan påverka våra relationer och vår energi. Vi fördjupar oss även i tankar kring anknytning och tar upp boken "Hemligheten" som inspiration för vårt samtal. Avsnittet avslutas med att vi berör den smärtsamma upplevelsen av obesvarad kärlek. Det är ett ärligt och öppet samtal om kärlekens komplexitet och de känslor som uppstår när ens känslor inte besvaras på det sätt man önskar.

Tack för att ni delar denna mänskliga stund med oss. Vi ser fram emot att fortsätta utforska livets olika nyanser tillsammans med er.

MASSOR AV KÄRLEK

Sanne & Sebbe 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt kör vi en dedikerad frågestund. Vi svarar på lyssnarnas frågor kring hur man hanterar toxic relationer och gaslighting, Sannes känslor kring att vara tillbaka i Stockholm och hur det känns att återvända hem och hamna i gamla mönster. Vi svarar också på vad vi har för drömmar inför 2024, konceptet att manifestera sina mål och våra erfarenheter av hur tidigare manifestationer blivit verklighet. Vi pratar om vikten av att lyssna på sin intuition och att vara i synk med sina innersta önskningar och strävanden. En fördjupning i själens värld öppnar upp för en spirituell dialog om vad själen egentligen är och hur den vägleder oss genom livet.

Vi ser fram emot att fortsätta denna resa tillsammans med er 2024!

Massor av kärlek 

Sanne & Sebbe 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I årets första avsnitt reflekterar vi kring året som gått, insikter som format oss och vad vi tar med oss för visdom och läxor från 2023. Det blir fint och naket när vi pratar om våra innersta tankar och känslor kring det som varit och framtiden. Vi utforskar den sociala och kulturella programmering som vi alla genomgår under livets gång och vi reflekterar över hur den påverkar oss som individer och kollektivt. Ett avsnitt som berör reflektion och framtidsutsikter, en möjlighet för våra lyssnare att stanna upp och se tillbaka på året som gått och en chans att tänka över hur man vill forma året som tar vid. 

Gott nytt 2024! 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt berör vi ett ämne som många där ute säkerligen kan relatera till: att jämföra sig med andra. I en värld där perfektion matas till oss genom olika mediekanaler är det svårt att inte påverkas. Med Sanne, som själv är en influencer och oavsett vilja är en del av de rådande idealen, får vi en unik inblick i hur hon och Sebbe förhåller sig till de gällande skönhetsideal för både män och kvinnor. Det diskuteras om kroppsideal och det kontraproduktiva i att jämföra sig med andra. Vi reflekterar över åldersnoja och de utmaningar som följer med att både bemästra och omfamna mognadens gåva.

Tack för att ni delar denna stund med oss, och vi ser fram emot att fortsätta samtala med er under 2024! 

GOTT NYTT ÅR

MASSOR AV KÄRLEK

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens 10:e!! avsnitt pratar vi om den mycket överväldigande julstressen. Hur hanterar vi det komplexa dilemmat som föräldrar möter när de upprätthåller illusionen om tomten för sina barn? Och vad är det den där nissen egentligen gör? Vi uppmärksammar alla fantastiska kvinnorna som drar jullasset och pratar om de potentiella fallgroparna, stressen och missförstånden som kan uppstå på grund av traditioner och högtider överlag. Vi avslutar med den underhållande leken "Who is most likely?", det går väl sådär..

GOD JUL & GOTT NYTT ÅR

MASSOR AV KÄRLEK

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Music credit:

“Hark The Herald Angels Sing by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Artist: http://audionautix.com/”

__

It Came Upon a Midnight Clear by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100191

Artist: http://incompetech.com/

__

Jingle Bells Calm by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100187

Artist: http://incompetech.com/'

__

Jesu, Joy of Man's Desiring by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100189

Artist: http://incompetech.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt inleds med en diskussion om möjliga effekter av en (eller flera) Espresso Martini. Sanne har äntligen återvänt till Stockholm, vilket markerar slutet på en era. Sebbe öppnar ärligt upp om ångest, negativa tankar och hur man kan trigga sin egen ångest för att sedan försöka hantera den. Vi återkommer till känslan av tacksamhet och hur den kan föra ljus in i de mörkaste stunderna. Det reflekteras över betydelsen av träning men också utmaningarna, liksom det dubbla spektrumet av dopamin – det goda och det mindre gynnsamma. Vi pratar om kraften i att läsa och de positiva effekterna det har på själ och sinne. Sanne delar öppenhjärtigt en gripande upplevelse från New York som tack och lov slutade väl. Som alltid delar vi med oss av både de ljusa och mörka sidorna av livet, tack för att ni är med oss!

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 8 inleder vi med att diskutera begreppet "beige flags" – en light version av "red flags". Vi utforskar vad detta innebär och delar med oss av Sanne och Sebbes individuella varningssignaler. Samtalet spänner över allt från dåliga vanor som att skada djur till att ha smutsiga skor och ett rörigt hem. Därefter blickar vi tillbaka på gymnasietiden och utforskar de helt olika upplevelser som Sanne och Sebbe hade under dessa år. Vi fördjupar oss i ämnen som barndom, föräldraskap och uppfostran. Ett spännande samtal tar form kring att vara förälder och det ansvar som följer med den rollen. Sanne delar med sig av hur hon tar sig an denna stora uppgift samtidigt som Sebastian delar sitt perspektiv som utomstående. Det blir som vanligt ett naket och genuint samtal om livets stora och små frågor.

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om Sannes parkeringsvanor och följer sedan med henne på tunnelbanan där hon njuter av en smakfull tonfiskmacka. Därefter tar vi en svensk grammatiklektion tillsammans och Sebbe delar generöst med sig av sin effektiva kur mot bakfylla. Mitt i skratten och lättheten landar vi i djupare samtal. Sebbe vågar öppna upp om det tabubelagda ämnet av att vara ensam, om rädsla och att vara emotionellt stängd för kärlek. Vi pratar om känslan av ensamhet och hur modet att släppa in och öppna upp för kärlek kan vara en läkande resa, om än väldigt läskig. 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi utforskar prestationsångest som aldrig tycks vila, särskilt när den riktas mot de mål vi sätter för oss själva. Vi samtalar om drömmar som vi önskar bli verklighet. Sannes delar med sig av sina erfarenheter från sin senast tarotläsning och vi utforskar också vad spiritualitet innebär för Sebbe. Vi tar er med på en resa för att förstå spiritualitet och andlighet, även för skeptiker. Under avsnittet reflekterar vi över tro och hopp och diskuterar behandlingsmetoden Reiki.

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sebbe har starka åsikter om Sannes resväskor, och han är inte ensam om det. Vi avslöjar mysteriet kring vem som smugglar Voltaren åt Sebbe och utforskar hans heliga ögonblick i naturen. Tillsammans reflekterar vi över att observera våra egna tankar och delar Sanne och Jacobs äventyr i snökaoset med bilen. Vi öppnar upp för djupare tankar om döden och utforskar vägen mot lycka - vad kan vi göra för att närma oss den? Därefter svarar vi på era lyssnarfrågor och avslutar med att dela våra mål för det kommande året 2024. 

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag dyker vi djupt ner i ämnen som PMDS och utforskar tankar och känslor kring ångest, depression, hälsoångest och det ibland överväldigande behovet att fly från vardagen. Vi tar också en närmare titt på Sebbes flytt till London och den utmattning som kan infinna sig under intensiva helger. Vi reflekterar över livets prioriteringar och delar visdomen om att "lära sig dansa i regnet." Dessutom berättar vi om det spontana köpet av en fjällstuga och Sebbes tvivel kring skidåkning. Som vanligt utforskar vi livets olika nyanser.

Vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi inleder avsnittet med en kort andningsövning, just andningen är något vi ofta glömmer bort i vardagen. Sanne öppnar upp om sin förlossning i USA och de påtryckningar hon mötte när hon försökte föda på det sätt hon själv önskade. Samtidigt utforskar vi vår gemensamma kärlek till Lasse Holm och Gunilla Perssons samtal med en tiger. Vi tar oss tid att reflektera kring dejtingappar och fenomenet "an eye for an eye" som sågas totalt. Sanne delar också med sig av sina erfarenheter av föräldrarnas skilsmässa och hur det påverkade henne som vuxen kvinna. Tack kära lyssnare, för att ni är en del av vår gemenskap. Vi ser fram emot att fortsätta denna resa med er, och att tillsammans utforska det vackra och ibland komplicerade äventyret som är livet, vi hörs nästa avsnitt <3

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

Studio

Redgert Comms

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt delar Sebbe öppet om hans komplexa förhållande till sin sexualitet, Jacobs starka koppling till Norrland och Sannes minnesvärda dejt med en av världens mest kända personer. Vi skrattar åt misslyckade frisyrer, utforskar Sannes tid som boende i Sundsvall och avslöjar hennes absoluta favoritpartytopp. Som alltid är det en känsloladdad resa med både skratt och tårar.

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

https://instagram.com/michaela.dorch?igshid=MzRlODBiNWFlZA==  

Studio 

https://helio.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till vårt älskade första avsnitt, ett intro av våra darlings. Varför har dessa själar valt att påbörja en podcast tillsammans? De utforskar ämnen som välbefinnande, psykisk hälsa och vägen till läkning. Hur mår Sanne inför sin flytt? Vad är PMDS och hur hittar man snygga killar som faller rakt ner i ens knä? Hur stylar Sebbe helst en man och sist men inte minst, veckans dilemma. Häng med oss i en stund av gemenskap och insikt.

Kontakta oss: 

[email protected]

https://www.instagram.com/sannealexandra/

https://www.instagram.com/s.schardl/

Stort tack till: 

Klippning

Michaela Dorch 

https://instagram.com/michaela.dorch?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Studio 

https://helio.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.