#22 Om Stress

I det här avsnittet av Scaleupeffekten pratar Fredrik, Elin och Sara om stress, prestation och hur vi kan hitta en hållbar balans i arbetslivet.

I detta avsnitt diskuterar vi stressfaktorer. Hur påverkar sömn, rörelse, skärmtid, relationer och skratt vårt välmående?

Fredrik delar insikter från sin tid i tillväxtbolag, Elin reflekterar över gränsen mellan prestation och återhämtning, och Sara bjuder på konkreta strategier för att minska mental belastning.

Lyssna för att få insikter om hur du kan:

• Hitta balansen mellan jobb och återhämtning
• Hantera självkritik och negativa tankemönster
• Strukturera vardagen för mindre stress och mer fokus

Scaleuppeffekten syftar på den klassiska ketchupeffekten: först kommer knappt något, plötsligt väldigt mycket. Ett ungt bolag möter vanligtvis en kaotisk början, sedan perioder av långsamma eller knappt märkbara framsteg. Tills en dag där, om du har tur och rätt timing, känns det som att allt händer på en gång. I dessa sällsynta ögonblick måste du få ut det mesta av varje del av ditt företag och din organisation - något som är lättare sagt än gjort.

I Scaleupeffekten Podcast dyker vi ner i alla delar som rör bolagsbyggande och organisationsutveckling. Vi dissekerar bl.a. ämnen som försäljning, ledarskap, marknadsföring, HR, mänsklig motivation, varumärken, företagskultur, PR och många fler - allt med fokus på att få dig som är engagerad i ett eller flera startups/scaleups (ägare, ledare, medarbetare eller hangaround) att inspireras och reflektera över din roll, din organisation och de utmaningar som du och ni står inför. I samtalen blandas forskning, best practice, personliga erfarenheter och analyser av de senaste trenderna. Vi hoppas att det både ska ge dig svar och skapa nya frågor!

🔗 Scaleupeffekten.se

📩 [email protected]

Scaleupeffekten Podcast produceras av Silverdrake Förlag

Källor

Läs mer om Fredriks 34 tips här, @sonderstressad på Instagram

Joe Rogan explains why you need a good tribe... [Instagram]

----------

Följ oss

Scaleupeffekten på Linkedin | Instagram

Sara Öhman på Linkedin | Instagram

Fredrik Malmström på Linkedin | Instagram

Elin Hartelius på Linkedin | Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.