Låg & fast? Testa det här!

I avsnitt 2 av säsong 3 går vi igenom det effektiva användbara mentala verktyget ”HALT”. Det här har varit avgörande för mig personligen både för att hantera dåliga dagar i allmänhet men även när mina fysiska sjukdomar tjafsat med mig och min vibe. Framförallt är HALT något som tillfrisknande från alla slags beroenden använder sig av för att hålla sig på banan och minska risken för att slå i botten eller ta återfall och må sämre. En riktig guldgruva med andra ord! Tune in för att ta del av 17 rimliga minuter av tips och reflekterande superanvändbara frågor som du kan använda dig av de där dagarna du helst vill gömma dig under täcket. Det blir bättre!