Mindre oro- 4 saker att göra redan idag!

I avsnitt 8 av säsong 3 får du 4 tips på saker du kan göra med start redan idag för att minska oro. Med tanke på allt som händer i världen och att det skakar om vår kanske redan lite oroliga själ så delar jag med mig av knep som jag personligen använder mig av för att bli mer lugn inombords oavsett omständigheter. Du får även en mini-övning för att skifta känslan av rädsla och oro till glädje och tacksamhet. Tune in och kom ihåg- när vi fyller på vår egen källa kan vi bidra till andra och världen. Att skapa glädje som balans till sorg och tragik ger både dig och andra fördelar. PSST! Jag nämner en workshop på temat färg i avsnittet. Den hölls av Sara Garanty som du kan hitta på instagram under @saragaranty PSST 2! Du hittar underlaget för box-andning som ett inlägg på instagram @sjuktfriskcoaching Sparar det även i highlights under ”Lugn i oro” 🙏🏼🤍🌱