Våga känna känslor- ett smart verktyg!

I det här avsnittet får du med dig en övning för att börja känna dina känslor UTAN att alltid ta action på dem. I tidigare avsnitt och i förra PEPPBREVET så pratade vi om ångest. Och att ångest ofta dyker upp när vi inte tillåter känslor att ta plats. Därför vill vi nu öva på just detta- och vi gör det enkelt, rimligt och med glimten i ögat. Det brukar funka bäst så❣️ SIGNA UPP FÖR PEPPBREVET via www.sjukt-frisk.se Där kan du även läsa mer om min Onlinekurs” Självkänsla i 4 uppstartssteg” 💁🏼‍♀️