Bruk disse testøktene for å sjekke formen (Prestasjonsprat) | Ep.35

Godt nyttår!

Åge og Siri har besøk av landslagstrener for herrene Eirik Myhr Nossum og hans kone, Melina Meyer Magulas som selv er en svært god skiløper.

Eirik og Melina er begge utdannet ved Norges idrettshøgskole og har sin egen podkast “Prestasjonsprat”.

I denne episoden lærer du blant annet om:

• Hva slags økter du bør kjøre hvis du trener 4-5 ganger i uka.
• Hva slags tester du kan gjøre for å sjekke formen og om treningen din fungerer.
• Kombinasjonen mellom utholdenhet- og styrketrening.
• Hva forskningen sier om trening nå i 2020.

Vi ønsker alle våre fantastiske lyttere et riktig godt nytt år!

Podkasten er et samarbeid mellom SWIX og Skisporet.no

Programledere: Åge Skinstad og Siri Sandvik

Produsent: Karl Filip Singdahlsen

Innspill eller spørsmål? Send oss en melding på Instagram (@skisporet) eller en mail: [email protected]