Trening og forberedelser til langløp (Jørgen Aukland) | Ep. 42

Jørgen Aukland er på plass i studio!

Jørgen har sammen med sin bror Anders, dominert langløpene i en årrekke - og vet det meste om trening og forberedelser til renn som Marcialonga, Vasaloppet og Birken.

Denne episoden er en skikkelig godbit for deg som skal gå langløp i vinter eller vurderer å melde deg på et renn neste år.

Vi er blant annet innom:

• Hva slags styrketrening bør vi trene og hvor ofte?
• Hvor viktig er egentlig utholdenhet i langløp?
• Hva slags langrennsøkt MÅ vi ha i treningsplanen og hvordan gjør man den?
• Hvordan topper vi formen de siste ukene før et renn?
• Hvis man skal stake et helt renn, hvilke ski bør vi bruke?

Programledere: Åge Skinstad og Siri Sandvik

Produsent: Karl Filip Singdahlsen