06. Med gästen Johanna: Att höra och tolka kroppens signaler

Johanna, fysioterapeut med inriktning mental hälsa är med som gäst och vi pratar om kroppskontakt, kroppsmedvetenhet och kroppsnärvaro. Vad är det?

Vad är kroppskontakt och vilka fördelar kan det ha för vårt välbefinnande att vara i kontakt med kroppen?
Vilka hinder eller utmaningar kan uppstå när man försöker vara i kontakt med sin kropp?
Hur kan kroppskontakt och kroppsmedvetenhet hjälpa till att främja vår fysiska och mentala hälsa?
Vilka metoder eller aktiviteter kan hjälpa oss att bli mer närvarande i våra kroppar?