08. Tre saker att göra när världen känns mörk och svår

Det kan skapa många tankar när hemska saker sker runt om i världen, både nära oss och långt bort. Det påverkar också din kropp, det kanske du har lagt märke till? I det här avsnittet ger jag tre tips på hur du kan använda kroppen och dina sinnen för att komma ner i från huvudets surrande tankar och använda kroppen till det den är designad för.