5 kostmisstag vi ofta stöter på – även bland folk med någorlunda koll

Oftast är det många bäckar små som får oss att uppnå stordåd. Här är några bäckar du kanske inte tänkt på. I detta avsnitt pratar vi om några vanliga misstag när det gäller ens kost som förmodligen kan rättas till väldigt lätt.

Tidsstämplar

0:00 Intro

5:05 Misstag 1 - Att ens fettintag består till majoriteten av mättat fett

12:29 Misstag 2 - Att ens matintag har för lite variation över tid

19:51 Misstag 3 - Tron att fryst är sämre än färskt

22:33 Misstag 4 - Tron att mer “nyttiga” ingredienser alltid är bättre

27:30 Misstag 5 - Tron att kalorisnålare alternativ alltid är bättre

34:08 Sammanfattning och avslutande chit chat

--

Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se