I detta avsnitt samlar vi vanliga misstag som vi ser och hör folk göra när de håller på att gå ner i vikt. Lyssna och lär dig av andras misstag så slipper du göra med själv.
00:00-Introsnack
3:04-Misstag 1 - Fokus på fettförbränning istället för att tappa fett
8:22-Misstag 2 - För mycket eller för lite konditionsträning
15:22-Misstag 3 - Att inte anpassa sin träning mot slutet av en deff
20:00-Misstag 4 - Att inte minska takten i ens viktnedgång ju närmare man är målet
23:53-Misstag 5 - Att inte tänka att ett kaloriunderskott måste ske över tid.
--
Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.
Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.