Stress kan förstöra dina gains har vi ju sagt, men vad hjälper det dig om du inte vet du du ska minska stressen? I detta avsnitt pratar vi med Mario Noghani om rädslor och stressrespons samt hur du kan förändra ditt synsätt på det som stressar dig.
Följ Mario för mer på
https://www.instagram.com/marionoghani/
https://www.youtube.com/@MarioNoghani
https://www.tiktok.com/@marionoghani
https://the.marionoghani.com/myb
--
00:00-Introsnack
2:29-Om Mario och snack om utbildningar
8:04-Snack om rädslor
14:04-Om distress & eustress
23:06-Om att skifta sitt synsätt på stress
43:20-Kan man öka sin stresstolerans?
44:50-Avslutning
--
Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.
Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.