16. Risker med sömnbrist

Lina & Rebecca lyfter risker med- och långvariga konsekvenser av sömnbrist. Risker med sömnbrist är ett tema som ständigt får mycket medial uppmärksamhet och som våra sömnexperter får många frågor kring. Vi vet att vi påverkas väldigt mycket av den sömnen vi (inte) får, men vad finns det egentligen för kortsiktiga och långsiktiga risker med sömnbrist och otillräcklig sömn? 

Learning to Sleep arbetar för en avslappnad inställning gentemot sömn och är av åsikten att för mycket fokus på och oro kring sömnen stjälper mer än hjälper. Sömnen påverkar däremot både fysisk och psykisk hälsa och risker med sömnbrist är ett tema som är ständigt aktuellt, därför är det också ett väldigt viktig ämne att lyfta. 

Sömnpodden är en informationspodd av Learning to Sleep.

Läs mer om Learning to Sleep här.