Söndagskaffe med Sofia och Denise

Denise börjar med att berätta varför säsongen inte riktigt blev som hon tänkt sig. Efter det grottar vi ner oss i ämnet sits och inverkan. Hur väl känner vi egentligen våra kroppar och hur påverkar det hästen? Vi kommer in på tips och trix, forskning, förebilder att se upp till samt våra egna svagheter och styrkor. 

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Ridesum. Vi har tillsammans med Ridesum fått prova deras "AI Seat Analytics" som vi diskuterar i avsnittet. Vill du  precis som oss prova denna nya funktion så använd vår kod: SOFIAOCHDENISE. Med vår unika kod så får nya kunder som lyssnar på vår podd 30% rabatt (139:-/mån) på AI Seat Analytics de första 2 månaderna (ord.pris 199 kr/mån). Varje månad får du 16 analyser. Avsluta när du vill. Koden gäller till 31 Augusti 2024. Följ denna länk för att komma direkt dit: https://ridesum.onelink.me/UnK4/redeemCode?code=SOFIAOCHDENISE

Gå in på ridesum.com för att läsa mer eller ladda ner deras app!

Har du tidigare provat AI Seat Analytics eller blir sugen att prova efter vårt avsnitt får ni gärna skriva till oss och berätta vad ni tycker om det och hur det hjälpt just er. Vi finns på Instagram: sofiaochdenise 

I dagens avsnitt pratar vi om exteriörbedömningar, vad och varför vissa egenskaper hos hästen är önskvärda. Samt blir vi riktigt nördiga när vi tar upp korrelationen mellan exteriöra egenskaper hos hästen och ridegenskaperna. Denise har suttit som domarsekreterare på tävling och delar med sig vad hon har lärt sig efter helgen. 

Gå in och följ oss på "sofiaochdenise" på Instagram, där delar vi alla länkar och bilder vi pratar om i avsnitten. Mycket som vi pratat om i tidigare avsnitt finns även sparat i våra höjdpunkter.

Antal övergångar, maxhastighet och procentuell fördelning i gångarterna... ja allt detta har vi stenkoll på när vi tränar våra hästar! Hur? Jo tack vare den geniala appen HorseDay app!

Vi är så spända på detta samarbete och att få dela med oss av alla möjligheter denna app kan erbjuda ryttare på alla nivåer. Förutom att underlätta vårt jobb att hålla koll på träningen, så är det dessutom appen som hjälper oss hålla koll tävlingarna. Väl på tävlingsplatsen så är det ett smidigt hjälpmedel för att se vilket ekipage som är inne på banan, vem som är näst in och om det är någon som strukit sig. 

Med bättre väder och fler träningspass ute, så är det extra motiverande att klicka igång appen och följa träningen in i minsta detalj!

Detta avsnitt är ett betalt samarbete med HorseDay app.

I detta avsnitt pratar vi om hur vi kan bibehålla ett öppet mindset inför de hästar vi möter. Precis som med människor så kan vi inte sätta alla hästar i samma ram. Vad händer egentligen med alla dom hästarna som inte passar in i ramen? Med ett överflöd av hästar och en ganska begränsad marknad, diskuterar vi var ansvaret för alla dessa hästar ligger. Ett avsnitt fyllt av tankar om diverse svårigheter inom vårt yrke men i slutändan väldigt mycket tacksamhet! 

Glad Påsk till alla er fina lyssnare! I dagens avsnitt pratar vi en hel del om pass och passhästar. Vi kommer även in på skillnader mellan 4, 5 och 4,5 gångare och vad vi tittar på om vi väljer att träna fram passen i en häst eller inte. Och vad är egentligen bäst om man hade fått välja: Att ha olika hästar som är specialiserade på olika grenar eller en häst som fungerar i alla grenar?

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Istölt AB och Haffi Gíslason. Haffi är en passionerad coach och mental tränare för islandshäst ryttare som erbjuder inspirerande och personligt anpassade online-sessioner via Zoom. Med ett hjärta fyllt av entusiasm och expertis ger Haffi varje ryttare en unik och upplyftande upplevelse. Genom skräddarsydda en-till-en-sessioner lägger Haffi stor vikt vid att utveckla ryttarens tekniska färdigheter, strategier och framförallt att fördjupa bandet mellan häst och ryttare. Mer info finns på haffi.se

Vi tar tag i ett stort och viktigt ämne som vi länge diskuterat tillsammans, nämligen - Hästvälfärd. Vi förklarar vad "Social License to Operate (SLO)" betyder och varför det är så viktigt. Hur kan vi tillsammans jobba för att få behålla den sociala acceptansen för att få fortsätta använda våra hästar som vi gör idag.  

Hoppas att ni uppskattar våra tankar och känslor kring detta ämne. Ni får också gärna dela med er om vad ni tänker och känner!

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Istölt AB och Haffi Gíslason. Haffi är en passionerad coach och mental tränare för islandshäst ryttare som erbjuder inspirerande och personligt anpassade online-sessioner via Zoom. Med ett hjärta fyllt av entusiasm och expertis ger Haffi varje ryttare en unik och upplyftande upplevelse. Genom skräddarsydda en-till-en-sessioner lägger Haffi stor vikt vid att utveckla ryttarens tekniska färdigheter, strategier och framförallt att fördjupa bandet mellan häst och ryttare. Mer info finns på haffi.se

Vi har varit en heldag i Reykjavík och sett clinics med några av världens bästa ryttare, instruktörer och hästar. Vi går igenom vad vi kollat på, hur vi upplevde det och vad vi lärt oss. Dessutom kommer vi in på vad som är viktigt för oss när det gäller att utvecklas och hela tiden bli bättre på det man gör, samt en del trix och tips på hur man kan gå tillväga.

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Istölt AB och Haffi Gíslason. Haffi är en passionerad coach och mental tränare för islandshäst ryttare som erbjuder inspirerande och personligt anpassade online-sessioner via Zoom. Med ett hjärta fyllt av entusiasm och expertis ger Haffi varje ryttare en unik och upplyftande upplevelse. Genom skräddarsydda en-till-en-sessioner lägger Haffi stor vikt vid att utveckla ryttarens tekniska färdigheter, strategier och framförallt att fördjupa bandet mellan häst och ryttare. Mer info finns på haffi.se

Första tävlingen för säsongen är avklarad och vi pratar om hur säsongen ser ut framöver och hur vårt mindset är inför det. Vi kommer bla in på våra olikheter som ryttare i olika situationer och går igenom fördelarna med vattenbandsträning. 

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Istölt AB och Haffi Gíslason. Haffi är en passionerad coach och mental tränare för islandshäst ryttare som erbjuder inspirerande och personligt anpassade online-sessioner via Zoom. Med ett hjärta fyllt av entusiasm och expertis ger Haffi varje ryttare en unik och upplyftande upplevelse. Genom skräddarsydda en-till-en-sessioner lägger Haffi stor vikt vid att utveckla ryttarens tekniska färdigheter, strategier och framförallt att fördjupa bandet mellan häst och ryttare. Mer info finns på haffi.se

Den isländska vintern är här och vi försöker peppa varandra för att hålla motivationen uppe. Vi går igenom vår clinic från förra veckan, kommer in på att man inte ska ta sig själv på så stort allvar och ibland bara se situationer utifrån ett större perspektiv. Varför är det så viktigt att veta vad man vill med sin häst och hur kan vi ta det ansvaret? 

Detta avsnitt är i ett betalt samarbete med Istölt AB och Haffi Gíslason. Haffi är en passionerad coach och mental tränare för islandshäst ryttare som erbjuder inspirerande och personligt anpassade online-sessioner via Zoom. Med ett hjärta fyllt av entusiasm och expertis ger Haffi varje ryttare en unik och upplyftande upplevelse. Genom skräddarsydda en-till-en-sessioner lägger Haffi stor vikt vid att utveckla ryttarens tekniska färdigheter, strategier och framförallt att fördjupa bandet mellan häst och ryttare. Mer info finns på haffi.se

Vinter är tiden för att inspireras och prova nya saker! Vi har varit på kurs och går igenom vad vi fått jobba med och vad vi lärt oss. Vi har dessutom lyssnat på föreläsningar och gått på clinics och tillsammans diskuterar vi saker som fångat vårt intresse. Till sist kommer vi in på hur det egentligen kan vara försvarbart att hästar på stall, finns det egentligen något rätt och fel i detta?

Vi tar en hel timma åt att snacka avel! Vilka hingstar ser vi som är spännande inför nästa år och varför, hur tänker vi när vi väljer hingst och vad är viktigt när man tittar på en bedömning av hästen. Hur ska vi gå tillväga för att få fram bättre hästar och vilka hästar väljer man egentligen att avla på och varför?

Årets julaftonsavsnitt och även årets alldeles sista avsnitt är här. Idag svarar vi på frågor från er lyssnare. Till exempel hur man får hästen känsligare eller okänsligare, vad som kan vara bra att fundera på inför ett hästköp och hur man kan tänka kring markarbete. God jul och gott nytt år från oss till er alla härliga lyssnare!

Hur blir vi egentligen bättre på att TRÄNA vår häst, hur ska man vet när vilken hjälp passar och hur blir man bättre på att belöna sin häst? Alla är vi tränare för våra hästar och det är viktigt att vi lär oss att vara uppmärksamma på vilka signaler hästen ger oss samt vilka signaler vi sänder ut till hästen, medvetet eller omedvetet. 

Det här avsnittet är i ett betalt samarbete med Fair Horse Care. Under december (1:a - 20:e) kommer ni kunna handla med 15% rabatt på deras hemsida. Använd koden FAIRJUL15. Hemsidan hittar ni här: fairhorsecare.com

Denise har varit iväg på kurs och vi diskuterar en hel del om undervisning från både ett tränar och elevperspektiv. Vi kommer in på igångsättning av hästar som har varit på vila och hur lång en ridtur egentligen kan vara. 

Det här avsnittet är i ett betalt samarbete med Fair Horse Care. Under december (1:a - 20:e) kommer ni kunna handla med 15% rabatt på deras hemsida. Använd koden FAIRJUL15. Hemsidan hittar ni här: fairhorsecare.com

Vi har samlat ihop ett antal tips och trix inför vintern när inspiration och motivationen tryter. Både konkreta övningar, tankesätt, videor, böcker och prylar. Ett bra avsnitt att kunna gå tillbaka till nån gång ibland om man känner att man behöver! 

Vi ringer upp Malin Andersson som är tredjeårselev på Hólar. Hon berättar om sin resa från hobbyryttare i Sverige till tränare på Island. Hon delar med sig av vad eleverna jobbar med just nu och hur hon känner kring sin skolgång. 

För första gången kan vi släppa vanlig podd samt en version med video! För er som vill se den oklippta videopodden finns den att se på www.töltriding.se. I detta avsnitt pratar vi om att hålla fokus under träning eller tävling, foder och tillskott samt även en del utrustning. Dessutom berättar vi hur årets avelssäsong har gått för våra avelsston.

Sofia är tillbaka efter semester i Sverige och vi har en hel del att ta igen och prata om. Vi tar upp och pratar om prestation och spänningen med att tävla och innebörden för oss av att prestera tillsammans med sin häst. Vi pratar om att alltid vilja bli bättre utan att glömma bort relationen med hästen, och att man faktiskt kan få både och! 

Hösten närmar sig med stormsteg och vi börjar redan blicka mot vinterns träning. Vi fick in en lyssnarfråga som handlar om hingstar och hingsthållning som vi tar upp och diskuterar våra erfarenheter och tankar kring. 

Podden firar 1 år med dunder och brak! Vår allas Haffi Gíslason är på Island och äntligen fick vi tid att träffas alla 3 tillsammans. Vi är nyfikna på hur det är att växa upp med hästar på Island och hur såg kulturen ut på 70-80-90 talet och vad har hänt sen dess? Vi älskar att lyssna på Haffis historier och vi hoppas att ni gör detsamma!

Vi peppar alla till att fira mer i vardagen med sin häst, dels när man uppnått sina mål men även i den dagliga träningen. Vi börjar blicka framåt mot höst och vintersäsong och kommer in på träning inför T2. Sen pratar vi även om vad som krävs för att bli en bättre ryttare för sin häst: tid, pengar och engagemang!

Nu kan även DU skaffa dig den snyggaste kaffekoppen i stallet! Vi har tagit fram ett antal ”Söndagskaffekoppar” för försäljning. Genom att köpa en kopp stöttar du vår podd och vårt arbete runt podden så att vi kan fortsätta att utvecklas ännu mer och göra podden ännu bättre i framtiden. Gå in på vår Instagram ”sofiaochdenise” och skicka oss ett meddelande där för att beställa! 

I detta avsnitt tar vi oss an ett ämne som berör oss båda, hur det egentligen är att arbeta med hästar på heltid. Hur är det att jobba med sin hobby och att ha hästarna som livsstil? Vi vet alla att livet kring hästar kan ta upp en hel del tid av ens liv...men vad är för-och nackdelarna med det? 

Vi ringer och pratar med den nyblivne svenska mästaren i 150 meter pass, Lisa Lantz Cronqvist. Lisa berättar om sin häst Tore, träningen av honom, stämningen på SM och vi diskuterar skillnader mellan Sverige och Island. 

Poddens allra första gäst! Vår gode vän Andri Gíslason är på Island och gästar podden igen. Vi pratar hovar, skoning, hur det är att arbeta som hovslagre samt massa, massa mer. Ett vanligt samtal mellan tre hästnördar helt enkelt. Dessutom blev detta ett riktigt fnissigt avsnitt med många goda skratt, glad söndag!

Ibland saknas både inspiration, motivation eller så kommer livet helt enkelt emellan och då är det självklart att ridningen påverkas. I detta avsnitt vill vi lyfta ett ämne som kan vara lite svårt att prata om men som vi istället hoppas att många kan känna igen sig i.  

Vi ringer upp hovslagaren Andri Gislason och får veta hur hans jobb fungerar samt höra om hans framtidsplaner. Vi diskuterar även utrustning vid träning och tävling. Vilken typ av utrustning använder vi oss inte av och varför. Och hur kan man själv göra sin egen pad att ha under sadeln?

Ni lyssnare har kommit med en del frågor på ämnet tävling som vi besvarar. Vi delar med oss av tips, trix, tävlingsminnen samt en hel del erfarenheter och vad vi lärt oss av det. Hoppas vi kan peppa er alla oavsett erfarenhet att komma ut på tävlingsbanan och göra ert bästa tillsammans med er häst!

Idag tar vi upp hästens mentala och fysiska balans, dels varför dom påverkar varandra men också hur det kan visa sig i träningen när balans saknas. Vi tar upp en lyssnarfråga och pratar om skillnaden på balans med och utan ryttare. Dessutom diskuterar vi hästen som flyktdjur och vad som händer när vi tar bort hästens förmåga att fly.

Är man som hästägare redo att lägga ner mer tid och pengar på träningen av sin häst för att få den tränad på ett hållbart sätt? Vad krävs av oss som ryttare eller tränare när islandshästarna blivit större och rörligare, och ska man som tränare behöva försvara sin träningsfilosofi för ägare?

Sofia har varit på clinic och berättar om hennes upplevelse. Vi blandar alldeles för mycket isländska och svenska men framför allt diskuterar vi tävlingsformen gæðingalist, dels den senaste tävlingen här på Island men också varför man bör lära sig mer om detta! Återigen kommer "half pass" upp och är ridhusshow egentligen någonting bra eller dåligt?

Vi ringer upp Haffi Gíslason och han berättar om stämningen på Vintermästerskapen, vilka hästar som drog blickarna till sig och ger oss en snabb inblick i vad som händer i Sverige just nu. Vi tar upp ämnet "sociala medier" och berättar vad vi tänker runt innehåll som vi dagligen tar del av. Ett spretigt avsnitt med mycket tankar och funderingar åt alla olika håll!

Med vår i luften och sommaren runt hörnet, kommer tankarna om val av hingst! Vad är det för en häst vi vill få fram? Vad ska den användas till? Och går vi på magkänsla eller meriter för att få fram den hästen?
I detta avsnitt bollar vi tankar och funderingar kring avel!

"Pælingar" är det isländska ordet för funderingar. Vem bestämmer när det är dags att byta taktik, höja kraven ett snäpp eller gå tillbaka till grunden i träningen. Vinterns första tävling står för dörren och hur ska man egentligen tänka när man har en dålig dag i stallet?

I detta avsnitt pratar vi om tankar och funderingar från vidareutbildningskursen vi varit på. Lättnaden om självförtroende och varför man vill vara en buffel när man stöter på problem!

Vi pratar och funderar kring avsutten träning och hur vi kan hjälpa hästarna på olika sätt utan att sitta på dom. Vi delar med oss om vad vi för tillfället har snöat in oss på och upptäcker snabbt att vi har mycket mer att diskutera om detta spännande ämne!

Denna söndag sammanfattar vi häståret 2022, vad har vi lärt oss och vad tar vi med oss in i det nya året? Vi pratar bland annat om upplevelser från Landsmót och hur det är att få sitt första föl.

Vi har fått in massor av spännande frågor via vår Instagram som vi tar tag i. Hur funkar det med att köpa häst på Island och vad är viktigt att tänka på om man vill börja eller bli ännu bättre på att tävla tex? Vi djupdyker i era frågor och fundering och det blir även en hel del utsvävningar i vanlig ordning.

I detta avsnitt pratar vi mer om träningen av våra äldre hästar. Hur ser träningen ut för våra rid-och tävlingshästar efter deras vila? Hur kommer det sig att Denise ridit så lite, och vad har Sofias erfarenheter från handbollen, egentligen att göra med hur hon tänker i träningen av hästarna...?
I veckans avsnitt delar tjejerna med sig deras nycklar till hållbara, starka och glada hästar!

Vem bor egentligen var och hur ser vår vardag ut? I detta avsnitt berättar vi lite mer om oss själva och våra liv på respektive gårdar. Hur många hästar får plats i stallen, hur många hästar tränar vi på en dag och vad ingår egentligen i en vanlig dag på jobbet?

Vi tar vid där inridningen tar slut och börjar prata om den viktiga vidareutbildningen. Vilka övningar använder vi, vad är största fokusen, hur tänker vi runt töltsättning?

Denna söndag tar vi oss an ett ämne som många har önskat att höra om! Vi berättar om resan fram till Hólar, hur man gör för att söka in och hur vår uppfattning om utbildningen var. 

Unghästarna har nu börjat sin resa mot att bli ridhästar och hur går det egentligen? Tjejerna pratar om hur det går och vad som är viktigt för dom i inridningen. Detta blev ett långt avsnitt med mycket tankar, funderingar och en hel del annat också.

Vad har hänt sen vi släppte podden, vad håller vi egentligen på med nu och framförallt - vad står på schemat inför hösten?

I första riktiga avsnittet av Söndagskaffe så kör vi en liten catch up, och pratar om höstens planer!

En introduktion av Söndagskaffe med Sofia och Denise - Där vi presenterar oss och berättar vad podden handlar om!