Sveriges mest populära poddar

SoulRiwer Podcast – För dig som vill lyssna med hjärtat

76. Mindfulness med Julie Boajé

77 min • 9 oktober 2023

Avsnitt 76, Mindfulness med Julie Boajé


Äntligen fick vi återse vår kära Julie Boajé på Zoom och gräva ner oss i mindfulness.

Så som vi lever idag är våra hjärnor på högvarv hela tiden av intryck från scrollande på sociala medier, vi tar med oss jobbet hem och Netflix står ständigt på i bakgrunden.

Hur kan vi med enkla medel förändra vårt sätt att tänka kring detta? Jo, det berättar Julie om i avsnittet.

Kanske är det så att vi måste börja att stanna upp och dofta, titta och känna på satsumas i affären för att hamna i närvaro?

Ta tillbaka dagrömmeriet och döp om det till ett snyggt ord, så får du gör det ifred nästa gång du hittas sittandes någonstans, stirrandes in i en vägg.

Det läker hjärnan fick vi minsann lära oss!

Mejla till [email protected] och skriv att du har lyssnat på SoulRiwer Podcast så får du två ljudfiler gratis:

- Kroppscanning vid insomning

och

- Långa djupa andetag


Ni hittar Julie på:

Instagram : @julieboaje

Hemsida : www.kbtfabriken.se



Missa inte hennes tidigare medverkan i Avsnitt 64, Shamansk healing med Julie Boajé

Avsnitt 64, Shamansk healing med Julie Boajé

00:00 -00:00