1. Motherf'er get up!

John och Manne berättar om sina lopp i Valencia och försöker sälja idén kring denna podd. Killarna från Maratonpodden är laddade. Den rykande färska svenska rekordhållaren David Nilsson i intervju. Utöver allt detta: Säsongsvila, fribajsande och en tanig tysk.