177. Ångest - återbesöket

Hur fungerar det att springa när man mår dåligt? Simon Forsberg är psykoterapeut och är med oss och berättar om hur man kan använda sig av träning för att må bättre men också när träningen kan bli en börda för mycket. Vilka är de fysiologiska effekterna av ångest? När kan man nyttja löpningen för att må bättre? Vad bör man tänka på om man ligger i riskgruppen för att hamna i en ångestspiral? Simon svarar på våra frågor.  Det är inte bara ångest. Sifan Hassan, Niklas Norman, Kristofer Låås, Axel Djurberg och Archie Casteel hörs i podden. 

Mycket har hänt i löparvärlden. Kelvin Kiptum har gjort tidernas näst snabbaste mara (med den snabbaste andra halvan). Manne har brutit ett lopp på ett osannolikt dumt sätt. 

Träningsrapport från en adept och från Manne. 

Veckans sponsorer: Löplabbet, Saucony och Apohem.