Stress och utmattning – med Björn Rudman
Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.
Ett kontrollbehov är ofta ett tydligt tecken på att stressen är hög. Man vill kontrollera det som går för att man upplever en osäkerhet och en bristande kontroll generellt i vardagen. Ibland har det behövts men ofta är inte vardagen och arbetet sådant att man behöver kontrollera i den utsträckningen som man gör. För det tar också fruktansvärda mängder energi. Energi behöver vi till annat. Speciellt om vi brottas med stress och utmattningsbesvär.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.