Sveriges mest populära poddar

Styrkelabbet

Avsnitt 107: Era frågor till oss plus våra styrkeutmaningar till er!

61 min • 17 januari 2018
Ny omgång lyssnarfrågor i dagens avsnitt! I hålltiderna nedan ser du vilka ämnen vi stökar av i dagens avsnitt, och vart du hittar dem!    Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 09:55 - Borde man träna rotationer?
  • 15:20 - Hur mycket ska man ta i bänkpress i förhållande till frontböj?
  • 18:50 - Få större vader genom promenader med viktväst?
  • 21:20 - Undvika ont i handlederna vid knäböj?
  • 25:30 - Hur går det med vårt marklyftsprogram?
  • 28:00 - Våra styrkeutmaningar till er lyssnare
  • 35:30 - Borde man träna isolationsövningar för armarna om man bara vill bli starkare i press- och dragövningar?
  • 39:05 - Vad är skillnaden mellan en tyngdlyftnings- respektive styrkelyftsstång?
  • 46:35 - Hur ska jag lägga upp träningen om jag både vill bli stark och bra på löpning?
  • 51:00 - Bör jag använda tyngdlyftarskor i andra benövningar än knäböj?
  • 54:40 - Highbar vs lowbar - vilken böjstil är att föredra och varför? Hur hittar man rätt stångplacering?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
00:00 -00:00