Sveriges mest populära poddar

Styrkelabbet

Avsnitt 161: Behöver kvinnor lika mycket protein som män?

43 min • 30 januari 2019
En stor majoritet av all träningsforskning görs på män – det gäller även studier på proteinbehov vid styrketräning. Men nu har det äntligen släppts en vettig studie på just styrketränande kvinnor och deras proteinbehov, så vi dyker rakt ned i den djupa änden av poolen!   Därefter fortsätter självklart diskussionen om protein, eftersom vi älskar protein mer än livet, och vi spekulerar bland annat i hur proteinbehovet stiger ju mer muskelmassa man packar på sig.   Sist i avsnittet är det dags för en ny #utmanastyrkelabbet! Bicepsutmaningen i januari ledde till en massa skojfriska bidrag, frågan är om det blir lika enkelt den här gången?   Eftersom Philip väcker nytt liv i poddens gamla pressutmaning, är vi skeptiska. Men det kommer åtminstone bli jobbigt!   Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 15:35 - Dagens ämne: Behöver kvinnor lika mycket protein som män?
  • 36:45 - #utmanastyrkelabbet – februari edition
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
00:00 -00:00