Avsnitt 178: Era frågor om allt från träning för bättre hållning till olika sätt att mäta styrka!

Att be er om frågor är bland det bästa vi vet – och dagens avsnitt blev både underhållande och informativt. Tack vare er! <3   Okej, det blev lite tramsigt också. Men vi hann med elva lyssnarfrågor och cirka 42 boktips.   Se hålltiderna nedan. Du kommer hitta något du vill veta mer om, kompis.   Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 07:00 - Lyssnarfråga 1: Finns det objektiva sätt att mäta olika typer av styrka?
• 19:10 - Lyssnarfråga 2: Hur ska jag träna för bättre hållning?
• 22:10 - Lyssnarfråga 3: Ska jag skriva in min egen kroppsvikt som vikt när jag loggar chins i Styrkelabbets träningsapp?
• 23:25 - Lyssnarfråga 4: Vad finns det för bra knep för att motivera sig själv att träna när jag hellre sitter hemma på soffan och dricker öl?
• 28:25 - Lyssnarfråga 5: Vilket är det sämsta, inkorrekta tipset som cirkulerar på gym?
• 31:20 - Lyssnarfråga 6: När kommer 5- eller 6-dagars Styrkelyft Schottis?
• 33:05 - Lyssnarfråga 7: Är det bättre att träna bänkpress utan att brygga upp sig på bänken, om målet är maximal muskeltillväxt?
• 39:55 - Lyssnarfråga 8: Hur ska jag positionera stången vid knäböj? Jag använder en mjuk kudde runt stången eftersom det gör för ont annars.
• 43:45 - Lyssnarfråga 9: Tror Philip att hans satsning på stående press under en period hjälpte till att bryta igenom platån i bänkpress?
• 49:10 - Lyssnarfråga 10: Om jag bara ska köpa en skivstång till hemmagymmet, vilken sort har jag mest användning av?
• 53:30 - Lyssnarfråga 11: Vilka är Daniels topp 3 böcker inom sci-fi och fantasy?

***   Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.