BCAA (branched-chain amino acids) är ett av de populäraste kosttillskotten i träningsvärlden, och utöver att säljas i koncentrerad form har det blivit en populär tillsats i energidrycker. Så hur ser egentligen evidensläget ut för just BCAA? I dagens avsnitt snackar vi om vad forskningen säger om BCAA:s påstådda effekter på bland annat muskeluppbyggnad och träningsvärk. Vi hinner även med en ny omgång
#danielkillgissar, där Daniel bland annat får spekulera vilt i om det är en god idé att åka tillbaka i tiden för att förändra historiens gång. Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 07:20 - Dagens ämne: Har du någon nytta av BCAA-tillskott?
- 26:20 - Daniel killgissar #5
*** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök
Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av
Styrkelabbet. På
Styrkelabbet.se hittar du artiklar om
styrketräning,
träningsprogram,
styrkeövningar,
kost och
kosttillskott.