Rätta oss om vi har fel, men alla tränar någon form av marklyft.
(Vi har fel, men rätta oss ändå.) I dagens avsnitt går vi igenom för- och nackdelar med de
tio vanligaste varianterna av marklyft:
- Smalmark
- Sumomark
- Pausmark
- Tempomark
- Upphöjda marklyft
- Långa marklyft
- Ryckmark
- Trapbarmark
- Rumänska marklyft
- Raka marklyft
Har du någonsin sett ett så härligt smörgåsbord förut? Alla varianter ovan har tydliga platser i verktygslådan, och vi ger oss på att reda ut vilka de är – för att du ska kunna göra vettiga val om du av någon anledning vill krydda din marklyftsträning med fler varianter! Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 06:35 - Dagens ämne: För- och nackdelar med tio vanliga varianter av marklyft
*** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök
gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av
Styrkelabbet. På
Styrkelabbet.se hittar du artiklar om
styrketräning,
träningsprogram,
styrkeövningar,
kost och
kosttillskott.