Avsnitt 3: Bänkbrygga

Vid tävling i bänkpress är det vanligt att lyftaren bryggar upp sig. 

Varför gör folk det? Och är det inte ganska fuskigt att brygga när man tävlar i bänkpress? Borde DU brygga när du tränar bänkpress?

Detta och mer om ämnet bänkpress avhandlas i dagens avsnitt.

Hålltider:

• 00:50 - Kirill Sarychevs rekord i bänkpress
• 07:00 - Vad är en bänkbrygga, och borde du brygga när du tränar?
• 16:40 - Bryggor vid tävlingar i bänkpress/styrkelyft.
• 29:50 - Eftersnack

"IPF" som omnämns i avsnittet står för "International Powerlifting Federation", och är det största, dopingtestade styrkelyftförbundet. Det är till det som Svenska Styrkelyftförbundet är anslutet.

Denna podcast produceras av Styrkelabbet.