Avsnitt 64: Störst lyfter inte alltid tyngst! Sambandet mellan ökad muskelmassa och ökad styrka

I dagens avsnitt snackar vi om sambandet mellan muskelmassa och styrka, och hur ökad muskelmassa inte har ett så starkt samband med ökad styrka som många kanske tror. Vi hinner även med flera lyssnarfrågor, och uppdaterar er förstås om vår pågående bänktävling!   Hålltider:

• 00:30 - Försnack
• 04:00 - Jennifer Thompson ger sig in i bänktävlingen?
• 08:20 - Vad avgör styrka?
• 15:40 - Starkt samband mellan muskelmassa och styrka!
• 18:00 - Svagare samband mellan ökningar av muskelmassa och ökningar i styrka.
• 24:55 - Lyssnarfrågor! Finns det en nedre gräns för hur lågt kaloriintag man bör ha vid en deff?
• 28:40 - Vad betyder det när det står "No Protein Spiking" på proteinpulvret?
• 30:45 - Vad är vår syn på PWO:er?
• 37:20 - Ska man ta av handledslindorna mellan seten?
• 39:35 - Varför får man ont i bröstbenet vid träning?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***     Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.