Sveriges mest populära poddar

Styrkelabbet

Avsnitt 78: Fokusera! Verktyg för att få bättre resultat av träningen du redan gör

47 min • 27 juni 2017
I dagens avsnitt snackar vi främst om boken "Peak" som Daniel har läst, och hur man kan använda informationen i den till att träna mer effektivt och få bättre resultat.   Hålltider:
  • 00:40 - Försnack om barn och Daniels avslutade deff
  • 10:00 - Dagens ämne
  • 20:50 - Deliberate practice - så tränar du effektivt!
  • 31:00 - Hur applicera detta i styrketräningen?
  • 38:15 - Hur viktigt är det med magövningar för att få fram tvättbrädan?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.

 

00:00 -00:00