Sveriges mest populära poddar

Styrkelabbet

Avsnitt 97: Bygg rejäla lår - del 7 i vår serie om muskelgrupper

53 min • 8 november 2017

Dags för del 7 i vår avsnittsserie, och idag snackar vi om ett ämne som vi berört många gånger förr: Hur man tränar låren effektivt!

Hålltider:
  • 00:30 - Försnack
  • 11:30 - Dagens ämne: Träna låren effektivt!
  • 33:05 - Är det farligt om knäna knastrar?
  • 39:10 - Är det farligt att knäböja djupt och tungt?
  • 43:50 - Kan man köra flera ”specifika” program samtidigt? Typ Bänkpress Boogie + Russian Squat Routine?
  • 47:55 - Hur träffa yttre och framsida lår i benpress?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
00:00 -00:00