Idag berättar vi för dig, vilken som är den bästa träningsformen. Vi backar bandet till när Rickard var ung och hur han tränade då vs nu. Charlotte delar med sig av sin kunskap och erfarenheter utifrån att ha hjälpt flera tusen kvinnor och män till att bli Sunda & Starka men framför allt nå sina mål. Dagens avsnitt vill du inte missa och varför inte ta fram papper och penna eller skriva i anteckningar på mobilen. Detta är matnyttigt på riktigt! Hoppas du gillar det 💜