Zon 2 - Hur fan gör man?

Hur ska du lägga upp din lätta träning för att få ut mest effekt? Och hur vet du vad som är lätt? Ett par nya artiklar tar upp frågan om Zon 2-träning.

https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/aop/article-10.1123-ijspp.2024-0303/article-10.1123-ijspp.2024-0303.xml

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1155/tsm2/2008291

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.