#24. Treningsrutiner, motivasjon og energi med PT Monica

Jeg og PT Monica går gjennom dette her: 

• Finn din indre motivasjon, og bort med ytre styringer, som kroppspress og usunt forhold til trening.
    
• Enkle treningsrutiner i hverdagen, som du har tid til uansett hvor hektisk dagene dine ser ut.  
    
• Hvordan lage en enkel plan og strategi på korte og effektive treningsøkter som du klarer å gjennomføre! 
    
• Enkel morgenrutine som hjelper deg til å fylle dagen med ENERGI.
    
• Hvordan gjøre dørstokkmila kortere så du endelig klarer å gjennomføre det du har planlagt, istedenfor å ende på sofaen. 
    
• Beste måten å få inn nye treningsrutiner som går ubevisst i hverdagen, så enkelt kan det faktisk bli! 

• Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned her: https://www.celineheldrup.com/morgenrutine
    
• Mer inspirasjon her: https://www.celineheldrup.com/
    
• Instagram: @celineheldrup