#20 - Johannes Cullberg: Bästa tipsen för en hälsosam livsstil – undvik ultraprocessad mat

I detta avsnitt gästas vi av hälsoprofilen Johannes Cullberg! Vi dyker djupt in i frågor om kost, hälsa och livsstil. Johannes delar sina bästa tips för hur vi kan äta oss friska och undvika de största fallgroparna i dagens matindustri. Vi pratar om: -Vilka livsmedel vi bör undvika och varför. -Skillnaden mellan bra och dåliga kolhydrater. -Är fett eller socker värst för vår hälsa? -Sanningen om ultraprocessad mat och varför vi blir beroende. -Kopplingen mellan kost och kroniska sjukdomar. -Hur våra matvanor påverkar barn och framtida generationer. -Livsmedelsverkets rekommendationer – vad ligger bakom dem? -Johannes egen kost och livsstil. -Johannes bjuder även på sina bästa tips för en hälsosam livsstil som är enkla att börja med redan idag! 🎧 Lyssna och lär dig mer om hur maten vi äter påverkar vårt välmående. 💬 Kommentera nedan: Vilken mat tycker du är svårast att motstå? Följ Johannes: https://www.instagram.com/johannescullberg?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.youtube.com/@UC8yxADv4yejV2LTRacygq-Q https://www.youtube.com/@johannescullberg Följ oss för mer innehåll: Tidslinjen Podcast på Spotify https://open.spotify.com/episode/0bHG4jLoyLHTzYUTP2yPfB?si=16c97926dcc148e0 Instagram: https://www.instagram.com/tidslinjenpodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tidslinjen.podcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc X: https://x.com/TidslinjenPodd 🎙️ Prenumerera för fler inspirerande samtal! #JohannesCullberg #Kostråd #Hälsa #Matvanor #UltraprocessadMat #FettEllerSocker #HälsosamLivsstil #KostOchHälsa #Typ2Diabetes #Kosttillskott #IntermittentFasta #Livsmedelsverket #BarnOchMat #Hälsotips #PodcastSverige #TidslinjenPodcast #podcast #fypage #fypシ゚viral #fyp #diabetes #creatine #kreatin