🔥 Vad ska vi egentligen äta för optimal hälsa? 🔥 I det här avsnittet av Tidslinjen Podcast gästas vi av Peter Österberg, PhD, där vi djupdyker i kost, näring och metabolism. Vi diskuterar människans biologiskt anpassade föda, näringstäta livsmedel och hur dagens kostråd påverkar vår hälsa.🧠 Ämnen vi tar upp i avsnittet:
✅ Är vi byggda för en köttbaserad eller växtbaserad diet?
✅ De mest näringstäta livsmedlen – vad borde vi äta mer av?
✅ Hur livsmedelsindustrin format vår syn på hälsosam mat
✅ Ketogen kost, fasta och insulinkänslighet – vad säger forskningen?
✅ Är frukost verkligen dagens viktigaste måltid, eller är det en myt?
📢 Titta, gilla och prenumerera för fler insiktsfulla samtal!
🔔 Glöm inte att aktivera notiser så att du aldrig missar ett nytt avsnitt!
📌 Följ oss här:🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2hUaP5Bd9bWr0HsHYGQmXe?si=61635bbbd9cc4e51
📱 Instagram: https://www.instagram.com/tidslinjenpodcast/
💡 TikTok: https://www.tiktok.com/@tidslinjen.podcast?lang=sv-SE
Mer om Peter Österberg, Ph.D. Psychological scientist.Prospection. Nutrition psychology. Science communication.
Twitter: @genlearnmanInstragram:
https://www.instagram.com/peterosterbergphd/https://peterosterbergphd.blogspot.com/
#kost #näring #fasta #ketogenkost #hälsa #nutrition #diettips #livsmedelsindustrin #omega3 #insulinkänslighet #TidslinjenPodcast #kött