Push
Bröstpress
Flyes
Militärpress
Sidolyft
Triceps Extension
Overhead Triceps Extension
Pull
Stångrodd
Chins/Latsdrag
Facepulls
Sittande Rodd
Bicepscurl
Hammercurls
Legs
Frontböj
Raka Marklyft
Höftlyft
Vadpress
Abduktor
Adductor
Bål
Fällkniv
Russian twist
Crunch
Woodchopper
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.