131. Första träningspasset (Gratis nybörjar-pass)

1. Benpress 1-3 x 10-15
2. Benspark 1-3 x 10-15
3. Legcurl 1-3 x 10-15
4. Rodd 1-3 x 10-15
5. Latsdrag 1-3 x 10-15
6. Bröstpress 1-3 x10-15
7. Axelpress 1-3 x 10-15
8. Crunch maskin 1-3x 10-15
9. Lycka till

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.