191. Andas

Denna vecka grottar vi ned oss i flera olika saker, bland annat något som många har problem med:

ländryggsträning: Hur ser man till att bålen och ryggen samarbetar, t ex när man jobbar med skivstång och marklyft? Lovisa ger ett smart tips på hur andningsövningar kan hjälpa till med just detta. Vi svarar också på en lyssnarfråga från en kvinna som lätt kan gå ner i vikt men som har det svårare att bygga muskler. - Hur ska hon kunna fortsätta utöva sina två träningspassioner som kräver både kondition och styrka: långdistanslöpning och hinderbanelopp?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.